Привет, дорогие! 🌿

Привет, дорогие! 🌿

История одной свободы, или Как мы сбросили груз токсичной вины.

В продолжение темы о вине хочу поделиться недавним случаем из практики.

Ко мне обратилась клиентка, которая буквально задыхалась от постоянного ощущения собственной виноватости.

Мы начали исследовать это состояние, опираясь на диагностические техники из моего обучения травмотерапии. И довольно быстро выяснили: то, в чем она себя винила, не было ни реальным проступком, ни рэкетной (манипулятивной) виной.

Мы столкнулись с классической токсичной виной - разрушающим, длительным чувством, которое не ведет ни к каким действиям, а просто фоном отравляет жизнь. У клиентки оно давно превратилось в глубинную установку «я плохая». Как это часто бывает, корни этого состояния уходили в детство и сформировались как реакция на конкретную травму.

Чтобы по-настоящему помочь, разговоров было недостаточно. Мы пошли в глубокую работу:
- Сначала переработали саму корневую травму с помощью метода EMDR (ДПДГ).
- Затем применили протокол самопрощения из метода ImTT, чтобы окончательно отпустить старые паттерны.

Результат потрясающий! Клиентка наконец-то почувствовала себя свободной. Тяжелое чувство, которое она несла на себе годами, ушло бесследно, и на его место пришла легкость и бережное отношение к себе.

Нам часто кажется, что вина делает нас «правильными» и помогает контролировать жизнь. Но на самом деле она просто забирает наши силы.

А вы часто ловите себя на фоновой мысли «я опять всё сделала не так»? Поделитесь в комментариях 👇