Привет, дорогие! 🌿
Привет, дорогие! 🌿
Бывало ли у вас так: вы обсудили что-то важное, приняли решение или проделали глубокую внутреннюю работу, а потом несколько дней в голове крутятся странные мысли, снятся яркие сны или тело вдруг отзывается непонятной тяжестью?
На обучении мы подробно разбирали, как обходиться с таким «послевкусием». Оказывается, это абсолютно нормально! Наше бессознательное продолжает трудиться, бережно укладывая по полочкам новый опыт. И здесь главное - не давить на себя, не пытаться всё срочно проанализировать, а просто дать этим образам и ощущениям безопасное место.
🎨 Как помочь себе в такие моменты? Иногда слова бессильны, и тогда на помощь приходит обычный рисунок. Перенос своих запутанных чувств на бумагу блестяще обходит нашего внутреннего критика и цензуру. Рисуя, мы можем абсолютно безопасно менять свою внутреннюю реальность: добавили света, изменили цвет, дорисовали опору - и вот уже наше состояние меняется вслед за картинкой.
🛡 Еще один важнейший инсайт: наше сопротивление - нам не враг. Мы так привыкли ругать себя за то, что буксуем, откладываем важные шаги или боимся нового. Но на самом деле сопротивление - это наш верный внутренний охранник, который когда-то давно помог нам справиться со сложной ситуацией и защитил нас. С ним ни в коем случае не нужно бороться или пытаться его «сломать», с ним нужно с уважением договариваться.
✨ Светлый мостик. И самое красивое: чтобы справиться с тяжелым душевным переживанием, не нужно пытаться его агрессивно «стереть». Достаточно найти внутри себя точку опоры и спокойствия, а затем мысленно проложить от нее мостик к тому месту, где тяжело. Энергия нашей собственной устойчивости плавно перетечет туда, куда нужно.
А как вы обычно реагируете на необходимость перемен? Чувствуете своего внутреннего охранника, который шепчет «давай лучше оставим всё как есть»? Поделитесь в комментариях 👇
Бывало ли у вас так: вы обсудили что-то важное, приняли решение или проделали глубокую внутреннюю работу, а потом несколько дней в голове крутятся странные мысли, снятся яркие сны или тело вдруг отзывается непонятной тяжестью?
На обучении мы подробно разбирали, как обходиться с таким «послевкусием». Оказывается, это абсолютно нормально! Наше бессознательное продолжает трудиться, бережно укладывая по полочкам новый опыт. И здесь главное - не давить на себя, не пытаться всё срочно проанализировать, а просто дать этим образам и ощущениям безопасное место.
🎨 Как помочь себе в такие моменты? Иногда слова бессильны, и тогда на помощь приходит обычный рисунок. Перенос своих запутанных чувств на бумагу блестяще обходит нашего внутреннего критика и цензуру. Рисуя, мы можем абсолютно безопасно менять свою внутреннюю реальность: добавили света, изменили цвет, дорисовали опору - и вот уже наше состояние меняется вслед за картинкой.
🛡 Еще один важнейший инсайт: наше сопротивление - нам не враг. Мы так привыкли ругать себя за то, что буксуем, откладываем важные шаги или боимся нового. Но на самом деле сопротивление - это наш верный внутренний охранник, который когда-то давно помог нам справиться со сложной ситуацией и защитил нас. С ним ни в коем случае не нужно бороться или пытаться его «сломать», с ним нужно с уважением договариваться.
✨ Светлый мостик. И самое красивое: чтобы справиться с тяжелым душевным переживанием, не нужно пытаться его агрессивно «стереть». Достаточно найти внутри себя точку опоры и спокойствия, а затем мысленно проложить от нее мостик к тому месту, где тяжело. Энергия нашей собственной устойчивости плавно перетечет туда, куда нужно.
А как вы обычно реагируете на необходимость перемен? Чувствуете своего внутреннего охранника, который шепчет «давай лучше оставим всё как есть»? Поделитесь в комментариях 👇