20 октября
Просмотры: 19
Открытый канал
ID 70923708432628
SKY фитнес - студия красоты тела и духа
SKY фитнес - это пространство, где через гармоничную работу с телом ты можешь обрести внутренний покой и равновесие.
⚜ Здесь каждое упражнение становится способом услышать голос своего внутреннего мира.
- Каналов в рубрике
- 9 041
- Место этого канала
- № 4 198
- Каналов в рубрике
- 13 437
- Место этого канала
- № 3 880
Аналитика канала
Дашборд
14 октября — 20 октября 2026
Загрузка…
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
64
0,0 %
+0 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.
310
18,0 %
было 394
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.
11
63,8 %
было 7
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
29
17,8 %
было 36
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
46,0 %
10,0 п. п.
пунктир — было 56,0 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
3,55 %
1,8 п. п.
было 1,78 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.
1,6
4,3 %
было 1,6
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков за период
Число подписчиков за период не менялось
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
310просмотров за период 18,0 %
Средний охват поста — 29 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
3,55 %ER = реакции ÷ просмотры 1,8 п. п.
ER канала
в среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 17:08 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
19 октября
Просмотры: 26
Репост из «Хатха-йога: путь к гармонии 🪷»
▶ видео
Подрастающее поколение йогов 🧘♀️
18 октября
Просмотры: 19
▶ видео
Ваше тело — дневник, а стресс — чернила. Давайте стирать лишнее!
Представьте, что ваше тело — это жёсткий диск, на который записывается абсолютно всё. 💾
Сдали годовой отчёт? Поругались с кем-то? Месяц не могли нормально выспаться? Казалось бы, конфликт исчерпан, кофе допит, отпуск начался... А тело всё помнит! 😵💫
Оно говорит с нами, но не словами, а языком зажимов:
- Плечи, которые вы тянете к ушам, как два испуганных сурка. 🐿️
- «Комок в горле», который никак не проглотить.
- Поясница, ноющая так, будто вы вчера разгружали вагоны.
Это не просто «спину продуло». Это ваши невыплаканные слёзы и невыговоренные слова, застывшие в мышцах. Тело — молчаливый герой, который принимает удар на себя. 🛡️
А теперь хорошая новость! Эту «запись» можно и нужно стереть. ✨
В SKY ФИТНЕС мы не просто тренируем вас до седьмого пота. Мы помогаем вашему телу «выдохнуть» и отпустить этот груз. 🧘♀️
Как мы это делаем?
- Йога и растяжка: учим мышцы говорить «а-а-ах» вместо «ой-ой-ой».
- Мягкий фитнес и пилатес: возвращаем телу силу, чтобы оно чувствовало себя не жертвой, а крепостью.
- Медитации и дыхание: перезагружаем нервную систему лучше, чем любой IT-специалист. 🧠
Хватит носить на себе тяжесть прошлого. Приходите в SKY ФИТНЕС — подарим вашему телу долгожданный отпуск! 🏖️ Ждём вас, чтобы расправить ваши крылья (и плечи). 🦋
Записаться на тренировку: https://skyfitness86vkcom.impulsecrm.ru/widget/2
#SKYФИТНЕС #телоипсихика #антистресс #йога #здороваяспина
Представьте, что ваше тело — это жёсткий диск, на который записывается абсолютно всё. 💾
Сдали годовой отчёт? Поругались с кем-то? Месяц не могли нормально выспаться? Казалось бы, конфликт исчерпан, кофе допит, отпуск начался... А тело всё помнит! 😵💫
Оно говорит с нами, но не словами, а языком зажимов:
- Плечи, которые вы тянете к ушам, как два испуганных сурка. 🐿️
- «Комок в горле», который никак не проглотить.
- Поясница, ноющая так, будто вы вчера разгружали вагоны.
Это не просто «спину продуло». Это ваши невыплаканные слёзы и невыговоренные слова, застывшие в мышцах. Тело — молчаливый герой, который принимает удар на себя. 🛡️
А теперь хорошая новость! Эту «запись» можно и нужно стереть. ✨
В SKY ФИТНЕС мы не просто тренируем вас до седьмого пота. Мы помогаем вашему телу «выдохнуть» и отпустить этот груз. 🧘♀️
Как мы это делаем?
- Йога и растяжка: учим мышцы говорить «а-а-ах» вместо «ой-ой-ой».
- Мягкий фитнес и пилатес: возвращаем телу силу, чтобы оно чувствовало себя не жертвой, а крепостью.
- Медитации и дыхание: перезагружаем нервную систему лучше, чем любой IT-специалист. 🧠
Хватит носить на себе тяжесть прошлого. Приходите в SKY ФИТНЕС — подарим вашему телу долгожданный отпуск! 🏖️ Ждём вас, чтобы расправить ваши крылья (и плечи). 🦋
Записаться на тренировку: https://skyfitness86vkcom.impulsecrm.ru/widget/2
#SKYФИТНЕС #телоипсихика #антистресс #йога #здороваяспина
Просмотры: 27
🔥 «Сделай мне тело мечты, а я просто приду». Так не работает.
Слышали такое?
Давайте честно. Хороший тренер — это архитектор вашего тела, а не аниматор. Он выстроит безопасный план, поставит технику и будет вашим главным фанатом. Но он не может хотеть за вас.
🛑 Почему тренер-надзиратель — это плохая сделка:
1. Иллюзия контроля. Вы покупаете знания, а не результат. Если нет внутренней готовности, никакой «волевой» тренер не затащит вас в зал силой.
2. Слив бюджета. Вы платите не за то, чтобы вас заставляли, а за то, чтобы вас вели. Если вы не идёте — тренер вас не понесёт.
3. Путь к выгоранию. Тренер «с палкой» работает максимум месяц. Потом — поиск виноватых.
💡 Правда в том, что тренер не может управлять вашей мотивацией вместо вас.
✨ В SKY ФИТНЕС мы за партнёрство. Наши тренеры — эксперты, которые доведут вас до результата, если вы готовы работать ВМЕСТЕ с ними.
Хватит искать надзирателя. Пора найти наставника. 👇
Запись на тренировку: https://skyfitness86vkcom.impulsecrm.ru/widget/2
#SKYФИТНЕС #фитнесхантымансийск #тренермечты #мотивациянатренировку #зож #персональныйтренер
Слышали такое?
«Я ему плачу, а значит, он должен выжать из меня все соки».
«Мне нужен тот, кто будет стоять над душой, иначе я не приду».
Давайте честно. Хороший тренер — это архитектор вашего тела, а не аниматор. Он выстроит безопасный план, поставит технику и будет вашим главным фанатом. Но он не может хотеть за вас.
🛑 Почему тренер-надзиратель — это плохая сделка:
1. Иллюзия контроля. Вы покупаете знания, а не результат. Если нет внутренней готовности, никакой «волевой» тренер не затащит вас в зал силой.
2. Слив бюджета. Вы платите не за то, чтобы вас заставляли, а за то, чтобы вас вели. Если вы не идёте — тренер вас не понесёт.
3. Путь к выгоранию. Тренер «с палкой» работает максимум месяц. Потом — поиск виноватых.
💡 Правда в том, что тренер не может управлять вашей мотивацией вместо вас.
✨ В SKY ФИТНЕС мы за партнёрство. Наши тренеры — эксперты, которые доведут вас до результата, если вы готовы работать ВМЕСТЕ с ними.
Хватит искать надзирателя. Пора найти наставника. 👇
Запись на тренировку: https://skyfitness86vkcom.impulsecrm.ru/widget/2
#SKYФИТНЕС #фитнесхантымансийск #тренермечты #мотивациянатренировку #зож #персональныйтренер
16 октября
Просмотры: 32
🥶 Как тренироваться, когда на улице дубак? Инструкция от SKY ФИТНЕС
Держи пять правил, чтобы не закостенеть и кайфовать от тренировок даже в минус:
1️⃣ Разогрев — это святое. Начинай «разогревать» себя за неделю до холодов: присматривай самый толстый худи и морально готовься расстаться с одеялом.
2️⃣ Музыка решает. Разминаешься — танцуй, как будто снимаешься в клипе Doja Cat. Качаешь пресс — качай под The Weeknd или SZA. Главное, чтобы соседи по коврику поняли: ты пришёл не просто ходить, а ЖЕЧЬ 🔥
3️⃣ Трюкам — зелёный свет! Боишься упасть или потянуть мышцу в минус? Не бойся. Пропустить зиму, валяясь с мазью на ноге — это вообще не так обидно, как если бы это было лето!
4️⃣ Тренируйся с огоньком. Неважно, пилатес у тебя или силовая — добавь в программу немного дерзости и лёгкой эротики. Будто ты главный герой горячего клипа 🔥
5️⃣ Ультимативный лайфхак. Если лень побеждает: накинь плед, завари какао с горой зефира, включи сериал. Через 10 минут желание идти в зал исчезнет, и ты сможешь с чистой совестью хрюкать под одеялком. Главное — не фотографируй это для сторис, мы же тут типа фитнес продвигаем 😂
Записаться на горячую тренировку: https://skyfitness86vkcom.impulsecrm.ru/widget/2
#фитнесхолода #зожсюмором #тренировки #мотивация #режимосень
#SKYФИТНЕС #треникисюмором #зожсосмыслом #плейлистдляпохудения #небоисьзамерзнуть
Держи пять правил, чтобы не закостенеть и кайфовать от тренировок даже в минус:
1️⃣ Разогрев — это святое. Начинай «разогревать» себя за неделю до холодов: присматривай самый толстый худи и морально готовься расстаться с одеялом.
2️⃣ Музыка решает. Разминаешься — танцуй, как будто снимаешься в клипе Doja Cat. Качаешь пресс — качай под The Weeknd или SZA. Главное, чтобы соседи по коврику поняли: ты пришёл не просто ходить, а ЖЕЧЬ 🔥
3️⃣ Трюкам — зелёный свет! Боишься упасть или потянуть мышцу в минус? Не бойся. Пропустить зиму, валяясь с мазью на ноге — это вообще не так обидно, как если бы это было лето!
4️⃣ Тренируйся с огоньком. Неважно, пилатес у тебя или силовая — добавь в программу немного дерзости и лёгкой эротики. Будто ты главный герой горячего клипа 🔥
5️⃣ Ультимативный лайфхак. Если лень побеждает: накинь плед, завари какао с горой зефира, включи сериал. Через 10 минут желание идти в зал исчезнет, и ты сможешь с чистой совестью хрюкать под одеялком. Главное — не фотографируй это для сторис, мы же тут типа фитнес продвигаем 😂
Записаться на горячую тренировку: https://skyfitness86vkcom.impulsecrm.ru/widget/2
#фитнесхолода #зожсюмором #тренировки #мотивация #режимосень
#SKYФИТНЕС #треникисюмором #зожсосмыслом #плейлистдляпохудения #небоисьзамерзнуть
15 октября
Просмотры: 28
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…