Небольшими шажочками, но двигаемся с Ириной в правильном направлении. Оцените видео до и спустя несколько тренировок.

Что мы видим?

🔵потихоньку меняется паттерн привычного движения: на лыжах ногами важно продвигаться за счет силы и выноса бедер, а не стопы и голени как при обычной ходьбе,
🟡положение ног и наклон корпуса стала более правильными, а значит, появился толчок и продвижение вперед
🟣корпус мотает меньше, постепенно включаются нужные и новые мышцы.

Работы еще много, но движение вперед – оно есть, и заметное!

#тренировки_skigild