Рисование — это хороший повод ненадолго отложить всё остальное и просто побыть в моменте.

Возьмите лист бумаги, любимый инструмент, и просто побудьте несколько минут с собой. Без задачи нарисовать красиво или «правильно».

Эти упражнения можно делать утром, после работы или перед сном — в тот момент, когда хочется немного замедлиться и переключиться.

Не оценивайте то, что получилось. Обратите внимание на то, что почувствовали.

А какое упражнение вы попробуете первым? ☕