После родов тело проделало огромную работу и заслуживает бережного ухода. Главная цель — не навредить.

📅 Когда начать?
▪️ После естественных родов: минимум 2–3 месяца. Должны полностью закончиться послеродовые выделения, а гинеколог - дать добро
▪️ После кесарева сечения: минимум 3–4 месяца. Шов должен зажить полностью. Любые манипуляции на животе только после 6 месяцев и разрешения гинеколога.
▪️ При диастазе: сначала - специальная гимнастика, и только когда мышцы сойдутся (обычно через 6–12 месяцев), подключайте аппаратный методики.

🍼 Сразу важное про ГВ и ИВ
При грудном вскармливании под запретом всё, что разрушает жировые клетки или сильно прогревает ткани: продукты распада могут попасть в молоко.

Я скомбинировала курс из нескольких аппаратов, эти процедуры не затрагивают гормоны, не греют глубоко и не являются "жиротопными":
▪️ Прессотерапия - королева против отёков и уставших ног, лёгкость с первого раза. Идеальна после родов, когда долго сидишь или носишь малыша. Можно и при ГВ, при КС живот после 6 месяцев
▪️ Вибрационный массаж - лёгкая встряска для мышц и кожи. Безопасен, помогает снять напряжение.
▪️ Вакуумный массаж ног и рук, тонус кожи и борьба с рыхлостью. Можно, если нет варикоза. На живот - КМ после 6 месяцев, нельзя, если есть расхождение мышц (диастаз).

Курс 10 сеансов по 60 мин

Остальные аппаратный методики - через 6 месяцев после КС и только после завершения ГВ

P.S. Ко мне можно с детьми, приходят даже с грудными