🌿 Мысли про отдых и информационный детокс

Живу с фразой «свои советы себе посоветуй». Именно поэтому всё, что рекомендую клиентам, практикую сама.

Иногда сложно, иногда не получается, но я ежедневно занимаюсь профилактикой собственного выгорания

Наблюдаю, как информационный шум захлёстывает людей. И я не исключение

И вот мне удалось «вырваться» из этого порочного круга соцсетей, мессенджеров и сообщений

📵 Немного фактов про меня:
▫️ Уже 11 лет я не смотрю телевизор. Редко могу посмотреть фильм. Всё
▫️ Уже 4 года не читаю новостные ленты. Совсем
▫️ А теперь ещё и информационный детокс

С семьёй приехали на отдых, где в целом нет времени на соцсети
И знаете, что со мной произошло?
Первые два дня я переживала, что что-то упущу, пропущу что-то важное

А важное — моя семья — были рядом со мной

И только на третий день я смогла расслабиться и перестать думать о том, что происходит в «телефоне»

Да, я по-прежнему отвечаю клиентам, согласовываю темы и даты выступлений. Но проверяю сообщения и отвечаю на них два-три раза в день

Да, по-прежнему есть посты и сториз, которые я выкладываю. Но это запланированные мною дела

А большую часть дня я без телефона. Отдыхаю и максимально стараюсь расслабиться
(Но с двумя детьми это, конечно, не 💯-процентное расслабление 🤪)

И знаете, что я хочу этим сказать?
Отдых — это не только смена места. Это ещё и возможность переключиться, перестать постоянно реагировать на внешние раздражители и наконец-то побыть в моменте

Но для этого иногда нужно время. И разрешение самой себе не быть на связи каждую минуту

❤️ Находите время на отдых. Планируйте его заранее, следуйте своему плану и не забывайте о себе

И помните: СИЛА ВНУТРИ💚