Друзья, 2 года работы - и моя книга в продаже! 🎉
Знакомьтесь: «Отцепитесь от симптомов. Психофизиология хронической тревоги»
Сердце колотится без причины? Ком в горле, нечем дышать, кружится голова, бросает то в жар, то в холод? Вы сдали все анализы, обошли врачей и слышите одно и то же: «Вы здоровы, это нервы».
Только от этого «это нервы» легче не становится. Становится страшнее, потому что непонятно, что происходит с телом.
Эта книга объясняет, что происходит.
Я разбираю каждый симптом тревоги с точки зрения физиологии: что делает нервная система, гормоны, дыхание, мышцы и почему тело реагирует именно так. Ни капли эзотерики: никаких «заблокированных чакр» и «энергий», только то, как устроен организм.
Когда понимаешь механизм симптома, он перестает пугать. А когда страх уходит, симптом теряет силу.
Что внутри:
✅ Физиология хронической тревоги простым языком, без воды
✅ Почему симптомы «цепляются» и держат нас годами
✅ Рабочие инструменты когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) для самопомощи, которые можно применять сразу
✅ БОНУС: глава про «усталость надпочечников». Прочитав ее, вы сами поймете, миф это или нет 😉
Кому пригодится книга:
👉 тем, кто живет с тревогой и хочет наконец разобраться в своём теле
👉 их близким, которые хотят понять и поддержать
👉 специалистам в области ментального здоровья (психологам, психотерапевтам)
👉 врачам самых разных специальностей, к которым каждый день приходят пациенты с «необъяснимыми» симптомами
Где купить:
📚 WB: https://www.wildberries.ru/catalog/1229266290/detail.aspx
📚 Читай-город: https://www.chitai-gorod.ru/product/otcepites-ot-simptomov-psihofiziologia-hroniceskoj-trevogi-i-kpt-instrumenty-samopomosi-3170882
📚 Ozon: https://www.ozon.ru/product/ottsepites-ot-simptomov-psihofiziologiya-hronicheskoy-trevogi-i-kpt-instrumenty-4944733553
📚 Манн, Иванов и Фербер: https://www.mann-ivanov-ferber.ru/catalog/product/psixofiziologiia-neopredelennosti/
И у меня к вам большая просьба 🙏
Сделайте, пожалуйста, репост. Возможно, именно сейчас в вашей ленте есть человек, который годами ходит по врачам и не понимает, что с ним. Эта книга может стать для него первым шагом к спокойной жизни.
За каждый репост - мое отдельное, огромное спасибо! ❤️