Один час силовых в неделю — уже польза для здоровья. Не путайте…
▶ видео
Один час силовых в неделю — уже польза для здоровья. Не путайте бодибилдинг и тренировки для поддержания тела: для второго не нужны часы в зале. Пилатес, гантели дома, любой спорт с нагрузкой на мышцы — всё считается. #силовыетренировки #здоровье #фитнес #тренировки #спорт