Ура! Теперь у меня есть канал в нашем национальном мессенджере Макс!

В общем, расскажу о себе. Меня зовут Сергей, работаю фитнес-тренером в клубе Fitness House в Тюмени уже более года

Долгое время интересовался темами фитнеса и спорта, самостоятельно тренировался, худел, посещал тренажёрный зал и тд. В итоге понял, что мне всё это очень интересно и решил работать в этой сфере. Прошёл обучение и устроился на работу в зал в качестве инструктора

Сначала и правда был как инструктор. Рассказывал, как работают тренажёры, какая мышца в них напрягается и как делать, чтобы не травмироваться

Однако, за год работы и самостоятельного изучения биомеханики, физиологии, фитнес-методик, способов создания тренировочных планов и планов питания, я продвинулся дальше. Теперь я уже не просто инструктирую, как пользоваться тренажёрами, я привожу людей к желаемому наиболее эффективными способами

Все тренажёры и упражнения теперь являются лишь инструментами для достижения результата, а не целью тренировочного процесса


С чем я помогаю:

• У вас есть лишний вес и вы хотите избавиться от него, при этом сохранив и приумножив мышечную массу
• У вас низкий вес и вы хотите поднабрать так, чтобы не заплыть жиром
• Вы хотите начать заниматься, но не знаете, что и как нужно делать, чтобы не навредить себе
• У вас есть трудности с выполнением упражнения и вы хотите это исправить. Например: научиться подтягиваться, отжиматься, приседать со штангой и тд.
• У вас есть конкретная цель, которую нужно достичь. Например, хотите пожать 100 кг, но это никак не получается сделать
• Вы хотите стать сильнее, не меняя вес или композицию тела
• Вы хотите выглядеть подтянуто и атлетично, но не знаете, как этого достичь, не потратив через чур много времени
• Вы готовы работать над собой, чтобы получить тело своей мечты. Получить то здоровье и качество жизни, о котором многие только мечтают


С чем я не помогу:

• Начальная стадия реабилитации после серьезной травмы
• "Я никода не занимался, хочу ходить только раз в неделю по часу. До лета форму сделать успеем?"
• "У меня не получается похудеть, но питание менять никак не буду. И что, что я ем только "вредную" жирную еду в огромных количествах? Если я начну питаться нормально, то у меня точно разовьётся РПП."
• "Я готов заниматься, но мы будем делать только те упражнения, которые я сам выберу. И веса повышать не в коем случае не будем, я же не хочу перекачаться"

В общем я занимаюсь проведением персональных тренировок, составлением программ тренировок и даю рекомендации по питанию.

Я не колдун, а тренер. Моя задача - грамотно составить план, проконтролировать его выполнение и корректировать его в процессе для достижения максимальной эффективности, анализируя всё происходящее на тренировке.
Если человек осознанно отказывается следовать вполне конкретному плану, составленному индивидуально под его цели, задачи, желания и анатомические особенности, то я ничем помочь не смогу.


В свою очередь всем, кто хочет стать лучше, сильнее, крепче и здоровее, и готов прикладывать для этого усилия, соразмерные желаемому результату, я говорю:

Добро пожаловать ;)