СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.30,0 %+0 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.55▼ 64,2 %было 169
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.0было 0
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.61▼ 18,0 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.28▲ 14,4 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.2▼ 60,2 %было 5
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.70,0 %▼ 106,0 п. п.пунктир — было 176,0 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.—реакций на 100 просмотров
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.4,3▲ 3,0 %было 4,6
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.4,2 %▲ 0,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков за период
Число подписчиков за период не менялось
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
55просмотров за период▼ 64,2 %
Средний охват поста — 2 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
—ER = реакции ÷ просмотры
За период у постов нет прочитанных реакций.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 08:55 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
🌟 Постные котлеты из гречки: сытный ужин без мяса 🌟
Хотите приготовить вкусное и полезное блюдо, не используя продукты животного происхождения? Попробуйте постные котлеты из гречки с шампиньонами! Это блюдо — отличный вариант для лёгкого, но сытного ужина.
Процесс приготовления не займёт много времени: 1. Отварите гречку до готовности. 2. Мелко нарежьте лук и чеснок, шампиньоны — небольшими кусочками. 3. Обжарьте лук и чеснок на растительном масле до золотистого цвета, затем добавьте шампиньоны и жарьте до испарения жидкости. 4. Смешайте готовую гречку с обжаренными грибами и луком, добавьте соль, перец и специи по вкусу. Сформируйте котлеты. 5. Обжарьте котлеты с обеих сторон до румяной корочки. 6. Переложите котлеты в сотейник, залейте томатным соком и тушите на медленном огне 15–20 минут.
Готовые котлеты порадуют вас насыщенным вкусом и ароматом! Подавайте их с зеленью и свежими овощами — получится идеальное блюдо для семейного ужина. 😋
Ингредиенты: Кефир - 200 мл. Мука - 250 гр. (Может понадобиться чуть больше) Растительное масло - 40 гр. Сахар - 1 ч. л. Соль - 1/2 ч. л. Сода - 1 ч. л.
Для начинки: Картофель (очищенный) - 300 гр. Сливочное масло - 20 гр. Сыр - 200 гр. Зелень
👩🍳 Приготовление: 1. Куриные крылья разрезаем по суставам. Крайнюю часть лучше убрать, так как она всегда пригорает. 2. К крыльям добавляем чеснок (выдавить через чеснокодавилку), паприку, мёд и соевый соус. Перемешиваем и оставляем мариноваться примерно на 1 час. 3. После крылья выкладываем на противень (лучше застелить пергаментом) и убираем в разогретую до 160 градусов духовку на 60 минут. В процессе запекания крылья 1 раз нужно перевернуть. 4. При подаче можно посыпать кунжутом и зеленью.
🥖 65 ГРАММ БЕЛКА В ОДНОЙ ШТУКЕ — СОХРАНЯЙ РЕЦЕПТ 🔥 Представляешь, одна булочка с начинкой — и уже 65 г белка?! Это мягкая творожная основа с хрустящей корочкой и кунжутом, внутри — сочная котлета с сыром и свежая руккола 😍 Идеально для сытного обеда или ужина!
🥣 Ингредиенты для теста: • Творог 5% — 360 г (2 пачки) • Яйцо — 1 шт. • Белок — 1 шт. • Пшеничная мука — 4 ст.л • Соль — по вкусу • Желток — для смазывания • Кунжут — для посыпки
Для начинки: • Котлета из куриного фарша с сыром — 1 шт. • Руккола — по вкусу • Соус — по вкусу
👩🍳 Приготовление:
Творог разомни вилкой до однородности. Добавь яйцо, белок и соль, тщательно перемешай. Постепенно всыпай муку, перемешивая тесто. Добавляй муку до тех пор, пока тесто не перестанет прилипать к рукам. Сформируй булочки нужного размера. Обмажь каждую булочку желтком. Посыпь кунжутом. Выпекай в разогретой до 180°C духовке 35–40 минут до золотистой корочки. Остуди булочки. Разрежь пополам и наполни котлетой, рукколой и соусом. Подавай и наслаждайся! 🍽 КБЖУ на 1 булочку (без начинки): 🔥 304 ккал 💪 Белки — 30 г 🫙 Жиры — 12 г 🌾 Углеводы — 19 г
КБЖУ с начинкой: 🔥 622 ккал 💪 Белки — 65 г 🫙 Жиры — 41 г 🌾 Углеводы — 19 г
✨ Приготовь булочки впрок и собирай бургеры каждый день — сытно, вкусно и 65 г белка в одной штуке!
ЦВЕТНАЯ КАПУСТА В СУПЕ — И ДОМАШНИЕ СЪЕДАЮТ ДВЕ ТАРЕЛКИ, ХОТЯ РАНЬШЕ ВОРОТИЛИ НОС
Я долго не понимала, как заставить семью есть цветную капусту. Просто варёная — никто не берёт. Запечённая — так себе. А вот в крем-супе она идёт на ура. Густой, нежный, с хрустящими сырными сухариками — вот это уже просят добавку.
Ингредиенты:
Цветная капуста — 500 г (средний кочан) Картофель — 2-3 шт (около 250 г) Молоко — 200 мл Сливочное масло — 30 г Соль — по вкусу Вода или овощной бульон — 700 мл
Для сухариков: Белый хлеб — 3-4 ломтика Твёрдый сыр — 50 г Растительное масло — 2 ст. ложки
Приготовление:
Цветную капусту разбираю на соцветия, картофель режу кубиками. Заливаю водой или бульоном, варю на среднем огне 15-20 минут до мягкости.
Снимаю с огня, добавляю молоко и сливочное масло. Блендером превращаю всё в однородный крем. Солю по вкусу. Если густовато — подливаю немного бульона или молока.
Пока суп настаивается, делаю сухарики. Хлеб режу кубиками, смешиваю с маслом и тёртым сыром. Раскладываю на противень, запекаю при 180 градусах 10-12 минут до золотистого цвета и хруста.
Разливаю суп по тарелкам, сверху щедро посыпаю сырными сухариками. Аромат стоит такой, что собираются сразу все.
Хитрость: если хотите более насыщенный сырный вкус — добавьте в сам суп 30-40 г тёртого сыра перед взбиванием. Он придаст кремовость и лёгкую солоноватость.
Суп хранится в холодильнике 2-3 дня, сухарики лучше делать свежие перед подачей. Сохраните рецепт, если цветная капуста у вас тоже идёт туго 🍲
А вы как готовите цветную капусту, чтобы домашние ели с удовольствием?
Блинчики из кабачка Пухлые и нежные блинчики из кабачка на молоке. Тесто можно приготовить в блендере или натереть кабачок на мелкой тёрке. Ингредиенты: - кабачок — 350 г - молоко — 350 мл - мука — 180 г - яйца — 3 шт - сода — 0,5 ч.л - сахар — 1 ч.л - соль — 0,5 ч.л - масло — для смазывания сковороды - сметана — по вкусу - чеснок — по вкусу - зелень — по вкусу Приготовление: 1. В блендер отправляю кабачок, нарезанный на небольшие кусочки. Добавляю яйца, соль и сахар. Измельчаю всё до однородной массы. Вливаю молоко, высыпаю муку и соду. Ещё раз прохожусь блендером до однородности и гладкости теста. 2. Если у вас нет блендера, делаем всё то же самое, только натираем кабачок на мелкой тёрке. А после того как всыпали муку, хорошо перемешиваем тесто, чтобы не было комочков. 3. Хорошо разогретую сковороду смазываю маслом. Делаем это перед каждым блинчиком. Вливаю тесто и жарю с каждой стороны до золотистого цвета. 4. Очень вкусно подавать со сметаной. К ней я люблю добавлять немного натёртого чеснока и зелени. КБЖУ на 100 г: ~120 ккал · Б ~5 г · Ж ~4 г · У ~16 г
Приготовление: Халлуми нарезать, обжарить на среднем огне. Рукколу промыть, просушить на бумажных полотенцах, выложить на тарелку. Орехи промыть, нарезать и подсушить на сковороде. Выложить инжир на рукколу, далее сыр, орехи и полить заправкой. Я украсила каперсами, они прикольные соленые, но можно и без них)
