1.5 недели прогуливала тренировки.

Переезд напомнил, что тело не железное и иногда нужно просто лежать. Ну или хотя бы не добавлять нагрузок.

Отдохнула, восстановилась и возвращаюсь в прежний спортивный ритм.

Хочется напомнить каждому, кому это актуально, что одно и то же действие может быть как целительным, так и губительным, зависимо от контекста в данный момент.
И если обычно ваши тренировки помогают сбросить напряжение и разгрузить голову, то в период стресса, интенсивный спорт может усугубить состояние. Тогда лучше сделать паузу или выбрать более спокойные варианты - стрейчинг или мягкая йога.

Прислушивайтесь к себе и своему телу.
Дисциплина хороша, если она не переходит грань и не становится насилием над собой

✌️🏽