🩵54/75 HARD CHALLENGE

СОВЕТ ДНЯ ДЛЯ УЧЁБЫ

Попробуй превратить подготовку к контрольной в игру: составь 10 вопросов по теме и начисляй себе баллы за правильные ответы. За ошибки не ругай себя — разбирай, почему ответ оказался неверным.

ЗАДАНИЯ:

🩵Освой короткую разминку для шеи, спины и плеч после долгой учёбы за столом

🩵Выбрать упражнение и отработать технику перед зеркалом или по записи, не увеличивая нагрузку в ущерб правильному выполнению

🩵Попробуй неделю не сравнивать свой прогресс с чужим: выбери собственный показатель роста и оценивай только свои результаты

🩵Провести день без фраз «у меня не получится» и заменить их конкретными действиями

Больше о саморазвитии — в канале Лучшая версия себя