Утро, хлеб и вечная вина

Девочки, признавайтесь: вы когда-нибудь ругали себя за еду?



Мой сегодняшний завтрак — это пособие по самобичеванию. Два тоста из батона с яйцом, кофе с молоком и бутерброд из чёрного каравая с маслом и сыром. Звучит нормально, но я до сих пор корю себя мыслью, что не должна была есть этот хлеб.



Смотреть на себя в зеркало после родов всё еще тяжело. Вес 75кг, старая одежда не налазит, а сбросить нужно двадцать. И кажется, что любая крошка теста навсегда прилипает к бокам.



Но потом я смотрю на своего шестимесячного ребенка. Я встаю к нему ночами одна, потому что помощи ждать неоткуда. И этому уставшему телу утром нужна была не только клетчатка. Ему нужен был мягкий, тёплый кусок батона. Утешалка. Микро-«спасибо» себе за то, что я вообще открыла глаза в 6 утра.



Хлеб — это не преступление. Преступление — жрать себя поедом после каждого кусочка. От этого стресса кортизол взлетает выше крыши, и вес уходит еще медленнее. Мы наказываем себя едой, а потом наказываем за наказание.



Поэтому сегодня на обед будет салат. Не чтобы «отработать» утренний грех. А просто потому, что сейчас хочется легкости.



Если вы тоже сегодня смотрели на булочку с ужасом — выдохните. Один прием пищи ничего не решает. Решает наша забота о себе.



Кто узнал себя — ставьте «+» в комментариях.



#худею #худеть #похудение #мотивациякпохудению #правильноепитание

#мойпутькцели #историяпохудения

#каксброситьвес #послеродов #дневникпохудения #минускг