🦉Инструкция к игре
Участники канала, предлагаю вам небольшую практику для знакомства со своими мыслями и мотивами.
Обдумайте вопрос, который вас волнует, и в течение 10–15 секунд сосредоточьтесь на нём.
Затем задайте свой вопрос и выберите число от 1 до 126 — доверьтесь интуиции.
Напишите выбранное число. В ответ я пришлю вам главное слово и связанный с ним совет.
Прочитайте послание и самостоятельно соотнесите его со своей ситуацией: возможно, оно поможет лучше понять свои мотивы, сделать выводы или наметить решение.
Чтобы получить более понятную подсказку, сформулируйте один конкретный вопрос о том, что происходит с вами сейчас. Лучше спрашивать не «что случится?», а о своих чувствах, мотивах и возможных шагах.
Удобная формула:
«Что мне важно понять о…?»
«На что мне стоит обратить внимание в ситуации с…?»
«Что поможет мне принять решение насчёт…?»
Например:
Вместо «Буду ли я счастлив(а) на новой работе?» — «Что мне важно учесть, решая, менять ли работу?»
Вместо «Любит ли он меня?» — «Что мне важно понять о своих чувствах и ожиданиях в этих отношениях?»
Вместо «Получится ли у меня?» — «Какой мой следующий шаг в этой ситуации?»
Старайтесь не объединять несколько тем в одном вопросе.
Выберите ту, которая сейчас волнует сильнее всего, и задайте вопрос так, чтобы ответ помог вам лучше понять себя и ситуацию.
Если захотите задать новый вопрос, пожалуйста, сначала выполните условия заново: сосредоточьтесь на вопросе 10–15 секунд и выберите новое число от 1 до 126, напишите его в комментариях к посту.
Пусть это будет не готовый ответ вам, а повод прислушаться к себе 🪶
Участники канала, предлагаю вам небольшую практику для знакомства со своими мыслями и мотивами.
Обдумайте вопрос, который вас волнует, и в течение 10–15 секунд сосредоточьтесь на нём.
Затем задайте свой вопрос и выберите число от 1 до 126 — доверьтесь интуиции.
Напишите выбранное число. В ответ я пришлю вам главное слово и связанный с ним совет.
Прочитайте послание и самостоятельно соотнесите его со своей ситуацией: возможно, оно поможет лучше понять свои мотивы, сделать выводы или наметить решение.
Чтобы получить более понятную подсказку, сформулируйте один конкретный вопрос о том, что происходит с вами сейчас. Лучше спрашивать не «что случится?», а о своих чувствах, мотивах и возможных шагах.
Удобная формула:
«Что мне важно понять о…?»
«На что мне стоит обратить внимание в ситуации с…?»
«Что поможет мне принять решение насчёт…?»
Например:
Вместо «Буду ли я счастлив(а) на новой работе?» — «Что мне важно учесть, решая, менять ли работу?»
Вместо «Любит ли он меня?» — «Что мне важно понять о своих чувствах и ожиданиях в этих отношениях?»
Вместо «Получится ли у меня?» — «Какой мой следующий шаг в этой ситуации?»
Старайтесь не объединять несколько тем в одном вопросе.
Выберите ту, которая сейчас волнует сильнее всего, и задайте вопрос так, чтобы ответ помог вам лучше понять себя и ситуацию.
Если захотите задать новый вопрос, пожалуйста, сначала выполните условия заново: сосредоточьтесь на вопросе 10–15 секунд и выберите новое число от 1 до 126, напишите его в комментариях к посту.
Пусть это будет не готовый ответ вам, а повод прислушаться к себе 🪶
Просмотры: 11