Я что скрывается за крылатой фразой Людмилы Прокофьевны из Служебного романа?
Установки:
- Я должна держать себя в руках.
- Нельзя показывать, что мне тяжело.
- Я должна быть сильной
- Нельзя показывать свои эмоции другим
- Нужно справляться, а не жаловаться.
Особенно часто так думают люди, которые привыкли быть ответственными, надёжными и компетентными. Те, кто умеет решать проблемы, брать на себя обязательства и добиваться результата.
Злиться — непрофессионально.
Растеряться — стыдно.
Бояться — значит не справляться.
Устать — значит слабая.
Вместо того, чтобы заметить своё состояние и разобраться, что происходит, человек начинает бороться ещё и с собственными чувствами.
- Тревожно? Надо собраться.
- Обидно? Не бери в голову.
- Сил больше нет? Потерпи, потом отдохнёшь.
Но эмоции не исчезают только потому, что мы считаем их неуместными.
Они накапливаются и проявляются раздражением, вспышками агрессии, бессонницей, паническими атаками, депрессией, апатией и выгоранием.
Быть профессионалом — не значит перестать быть человеком.
Можно сохранять ответственность и принимать решения, даже если вы тревожитесь. Можно руководить командой и признавать, что ситуация непростая. Можно стремиться к результату и при этом замечать собственные ограничения.
Эмоции не делают вас менее компетентными. Важно не то, испытываете ли вы их, а то, как вы с ними обращаетесь.
И, возможно, иногда вместо очередного «соберись» стоит спросить себя:
«Что сейчас со мной происходит? Чего мне не хватает? Что я могу сделать для себя в этой ситуации?»
Без надрыва — не значит без усилий и сложных чувств. Это значит не требовать от себя невозможного.
А вам знакома мысль, что на работе (да и в жизни в целом) нужно всегда держать себя в руках, независимо от того, что вы чувствуете?
Установки:
- Я должна держать себя в руках.
- Нельзя показывать, что мне тяжело.
- Я должна быть сильной
- Нельзя показывать свои эмоции другим
- Нужно справляться, а не жаловаться.
Особенно часто так думают люди, которые привыкли быть ответственными, надёжными и компетентными. Те, кто умеет решать проблемы, брать на себя обязательства и добиваться результата.
Злиться — непрофессионально.
Растеряться — стыдно.
Бояться — значит не справляться.
Устать — значит слабая.
Вместо того, чтобы заметить своё состояние и разобраться, что происходит, человек начинает бороться ещё и с собственными чувствами.
- Тревожно? Надо собраться.
- Обидно? Не бери в голову.
- Сил больше нет? Потерпи, потом отдохнёшь.
Но эмоции не исчезают только потому, что мы считаем их неуместными.
Они накапливаются и проявляются раздражением, вспышками агрессии, бессонницей, паническими атаками, депрессией, апатией и выгоранием.
Быть профессионалом — не значит перестать быть человеком.
Можно сохранять ответственность и принимать решения, даже если вы тревожитесь. Можно руководить командой и признавать, что ситуация непростая. Можно стремиться к результату и при этом замечать собственные ограничения.
Эмоции не делают вас менее компетентными. Важно не то, испытываете ли вы их, а то, как вы с ними обращаетесь.
И, возможно, иногда вместо очередного «соберись» стоит спросить себя:
«Что сейчас со мной происходит? Чего мне не хватает? Что я могу сделать для себя в этой ситуации?»
Без надрыва — не значит без усилий и сложных чувств. Это значит не требовать от себя невозможного.
А вам знакома мысль, что на работе (да и в жизни в целом) нужно всегда держать себя в руках, независимо от того, что вы чувствуете?
Просмотры: 2