СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.170,0 %+0 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.149▲ 139,6 %было 63
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.38▲ 220,8 %было 12
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.61▼ 19,5 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.28▲ 12,3 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.17▼ 21,2 %было 21
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.97,4 %▼ 26,1 п. п.пунктир — было 123,5 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.25,50 %▲ 6,5 п. п.
было 19,05 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.1,3▲ 203,9 %было 0,4
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.3,1 %▲ 0,3 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков за период
Число подписчиков за период не менялось
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
149просмотров за период▲ 139,6 %
Средний охват поста — 17 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
25,50 %ER = реакции ÷ просмотры▲ 6,5 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 21:51 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Идеальный взгляд в корейской технике от нашего мастера Владиславы! ✨
На фотографии представлена работа мастера Владиславы, выполненная в популярной корейской технике ламинирования ресниц. Обратите внимание, какими послушными, разделенными и приподнятыми от самого корня выглядят волоски, сохраняя при этом абсолютную естественность и легкость. Корейская техника — это идеальный баланс между выразительным завитком и бережным отношением к здоровью ваших ресниц. Никакого эффекта «склеенных» глаз, только изящный изгиб и визуальное удлинение.
Хотите так же? Приглашаем вас на процедуру!
Специально для тех, кто хочет познакомиться с новым мастером и примерить на себя этот трендовый образ, мы запускаем горячее предложение:
• 🎁 Акция: для первых 5 клиентов стоимость процедуры составит всего 800 рублей! • 📅 Сроки: предложение действует строго до 1 ноября.
Успейте занять свое окошко по суперцене и забудьте о туши на несколько недель!
👉 Для записи и консультации:
• 💬 Написать нам в мессенджеры: T.m/@VladislawaaV
• 📞 Телефон: +79138480868
• 📍 Наш адрес: Казань, ул Хади Такташа, д 125/18, каб 215
Сегодня была тренировка на ноги, и я, наконец то, после долгого перерыва добавила снова кардио в свои тренировки! 🏃♀️💨
Скажу честно — сейчас даётся максимально тяжело, организм в шоке. 😅 Но главное — не бросать! Начинаю потихоньку, помаленьку. Мой план: бережно, но уверенно увеличивать нагрузку с каждым разом. Маленькими шагами к большой форме! 💪🔥
А как вы относитесь к кардио?
Пишите в комментариях 👇
Вариант 1️⃣ "Обожаю, летаю!" Вариант 2️⃣ "Умираю через 5 минут"
Гладкие подмышки без бритвы и раздражения — выбор мужчин, которые ценят комфорт и ухоженность. На фото — идеальный результат депиляции: кожа абсолютно чистая, без «пеньков» и жёсткой щетины. Легкое покраснение — это нормальная реакция, которая пройдет уже через пару часов, оставив идеальную гладкость на 3–4 недели.
⚡ Почему это удобно: • Никакого запаха: бактериям больше не за что цепляться, а дезодорант работает на 100%. • Никакого зуда: забудьте о колючей щетине на следующий день после бритвы. • Эстетика: ухоженный и опрятный вид, подчеркивающий форму.
Хватит бриться через день. Переходите на премиальный уход за телом!
📅 Запишитесь на процедуру в Комментариях или по ссылке 👇
Мужская депиляция — это новый маркер статуса и дорогого внешнего вида.
Давно прошли те времена, когда уход за собой для мужчин ограничивался стрижкой и бритьем лица.
Сегодня премиальный мужской образ - это внимание к деталям. И депиляция играет здесь ключевую роль. Ухоженное мужское тело без хаотичной растительности на спине, плечах или груди выглядит по-настоящему дорого, статусно и эстетично. И вот почему это инвестиция в свой имидж: • Сигнал об успешности: Чистая, гладкая кожа транслирует окружающим, что мужчина уважает себя, ценит комфорт и обладает высокой культурой самоухода. Это считывается мгновенно - в спортзале, на пляже или в личной жизни. • Эстетика дорогого парфюма: Любой парфюм раскрывается на теле благородным и чистым шлейфом только тогда, когда он наносится на гладкую кожу, а не задерживается на волосах, смешиваясь с естественными запахами. • Идеальный визуальный рельеф: Отсутствие лишних волос визуально делает тело более подтянутым, выгодно подчеркивает мышечный рельеф и открывает татуировки, делая их яркими и четкими. • Безупречность 24/7: Никакой колющейся щетины, раздражений или вросших волос, как после обычной бритвы. Кожа выглядит идеально гладкой и ухоженной до 4 недель.
Депиляция для мужчины — это не про «женские привычки». Это про уверенность в себе, премиальный уход и комфорт высшего уровня, который вы точно заслужили. ✨
А как вы считаете, ухоженное тело мужчины — это обязательный элемент современного стиля? Поделитесь в комментариях 👇
🔹 Растительный vs Животный белок • Животный: полноценный, содержит все незаменимые аминокислоты и усваивается на 90–95%. • Растительный: имеет неполный аминокислотный состав и усваивается на 60–80%. 💡 Лайфхак: совмещайте разные растительные источники (крупы + бобовые), чтобы получить максимум пользы.
🔹 Формула долгой сытости Чтобы не кусочничать, собирайте тарелку-конструктор: Белок (сытость) + Сложные углеводы (энергия) + Клетчатка (замедляет переваривание) + Полезные жиры (гормональное здоровье). Пример: курица + гречка + овощи и зелень с оливковым маслом.
❌ От чего отказаться? От колбас, сосисок, бекона и полуфабрикатов. В них критически мало чистого белка, но избыток соли, скрытых жиров и консервантов, которые задерживают воду.
📸 А теперь доставайте свои тарелочки!
Присылайте в комментарии к этому посту фотографии завтрака, обеда или ужина. ПОСМОТРИМ ваши блюда и ПОДСКАЖЕМ, насколько сбалансировано сочетание продуктов и что можно улучшить. МОЖНО прислать даже самую обычную домашнюю еду — именно на ней интереснее всего учиться!
🌟 НОВИНКА! Корейское бесклеевое ламинирование ресниц! 🌟 Главный бьюти-тренд теперь у нас! Корейский лифтинг — это революционная техника полностью БЕЗ использования жесткого клея.
Почему вы влюбитесь в эту процедуру:
• Нереальный прикорневой лифтинг: поднимает ресницы от самого корня, создавая эффект распахнутого взгляда без круглых заломов.
• Идеальное разделение: никаких склеенных волосков, ресницы остаются легкими и пушистыми.
• Максимум безопасности: мягкие составы премиум-класса не раздражают глаза и глубоко укрепляют структуру волосков.
• Быстрее обычного: процедура проходит на 20–30 минут быстрее классической техники.
Эффект ухоженных, ярких и подкрученных ресниц останется с вами на 4–8 недель!
🎁 Акция «Знакомство с мастером»! Только сейчас первая процедура всего за 800 рублей!
⏱ Количество мест по спеццене строго ограничено.
👉 Занять удобное время и записаться на процедуру можно по номеру телефона
Проснулась сегодня голодная как никогда! И спасти меня мог только он — мой любимый, проверенный временем и тренировками завтрак. Только с ним я чувствую, что по-настоящему наелась и готова покорять этот день! 💪✨
Посмотрите на эту идеальную тарелку 😉 — здесь всё, что нужно для энергии, восстановления мышц и отличного настроения:
🍳 Качественный белок и правильные жиры — три яйца (желтки обязательно жидкие!).
🍚 Сложные углеводы для энергии — порция рассыпчатого риса.
🍌 Калий и немного углеводной радости — спелый банан.
🧀 Сырное удовольствие — для сытости и вкуса.
☕️ Ну и куда же без утренней чашки ароматного кофе!
Никаких сложных рецептов, всё максимально просто, чисто и сбалансированно. Именно так закладывается база для продуктивного дня и хорошего лимфотока без отёков!
А как началось ваше утро? Делитесь в комментариях: вы сегодня на «лёгком» завтраке или, как и я, проснулись с волчьим аппетитом? 🥐👇
