Ночные кошмары идут вслед за дневным стрессом — учёные нашли прямую…

Ночные кошмары идут вслед за дневным стрессом — учёные нашли прямую связь. Чем больше переживаний и напряжения в обычной жизни, тем чаще во сне возникают негативные эмоции: страх, тревога, грусть и гнев. Сильнее всего на качество сна влияют финансовые заботы и эмоциональные проблемы в семье и отношениях. Интересно, что популярные методы борьбы со стрессом, например поддержка близких или позитивный настрой, практически не помогают избавиться от тревожных сновидений. Так что совет «не смотреть рабочую почту перед сном» теперь подкреплён научным обоснованием 😐

СДВИИГ