Просмотры: 14
Открытый канал
ID 77842878831899
"СКУЛЬПТУРА" Аппаратная коррекция фигуры
Для связи: Телефон +79619588165
- Каналов в рубрике
- 17 337
- Место этого канала
- № 11 877
Аналитика канала
Дашборд
14 октября — 20 октября 2026
Загрузка…
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
35
12,9 %
+4 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.
91
65,2 %
было 297
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.
5
43,2 %
было 10
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
30
38,4 %
было 50
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
87,1 %
72,5 п. п.
пунктир — было 159,7 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
5,49 %
2,1 п. п.
было 3,37 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.
0,6
24,2 %
было 0,9
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+4подписчиков за период
+2 самый большой прирост · 19 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
91просмотров за период 65,2 %
Средний охват поста — 30 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
5,49 %ER = реакции ÷ просмотры 2,1 п. п.
ER канала
в среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 03:45 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
Что усиливает эффект от курса
Курс работает сам по себе, но есть простые вещи, которые делают результат заметнее и быстрее — ничего сложного, обычные привычки 👇
🦶 Виброплатформа. Даже 5-10 минут в день стимулируют мышечный тонус и улучшают кровообращение — хорошее дополнение, если она у вас уже есть дома или в зале.
🚶♀️ Движение в течение дня. Простая ходьба включает мышечный насос голени, который гонит лимфу вверх — помните, у неё самой нет «сердца», которое качало бы её по телу.
🧘♀️ Лёгкая зарядка. Не изнуряющая тренировка, а обычная утренняя разминка — суставы и мышцы в работе, застой уходит быстрее.
💧 Лимфодренажные упражнения. Простой комплекс на 10 минут — стопы, велосипед, ноги на стену. Не заменяет процедуру, но поддерживает то, что она делает, между визитами.
Все эти привычки не обязательны — но вместе с курсом они работают в одном направлении, а не против него 🤍
Если интересно — могу прислать памятку с лимфодренажной зарядкой, напишите «хочу» в комментариях 👇
Курс работает сам по себе, но есть простые вещи, которые делают результат заметнее и быстрее — ничего сложного, обычные привычки 👇
🦶 Виброплатформа. Даже 5-10 минут в день стимулируют мышечный тонус и улучшают кровообращение — хорошее дополнение, если она у вас уже есть дома или в зале.
🚶♀️ Движение в течение дня. Простая ходьба включает мышечный насос голени, который гонит лимфу вверх — помните, у неё самой нет «сердца», которое качало бы её по телу.
🧘♀️ Лёгкая зарядка. Не изнуряющая тренировка, а обычная утренняя разминка — суставы и мышцы в работе, застой уходит быстрее.
💧 Лимфодренажные упражнения. Простой комплекс на 10 минут — стопы, велосипед, ноги на стену. Не заменяет процедуру, но поддерживает то, что она делает, между визитами.
Все эти привычки не обязательны — но вместе с курсом они работают в одном направлении, а не против него 🤍
Если интересно — могу прислать памятку с лимфодренажной зарядкой, напишите «хочу» в комментариях 👇
▶ видео
Просмотры: 32
Мифы и факты о лимфатической системе
Делюсь фактом, который меня саму зацепил после учёбы 👇
У лимфатической системы нет своего «насоса». У крови есть сердце, которое качает её по сосудам. А у лимфы — только мышечные сокращения, дыхание и внешнее воздействие. Больше никакого встроенного механизма, который гонял бы её по телу 💧
То есть если человек мало двигается, целый день сидит или стоит в одной позе — лимфа буквально застаивается, потому что её нечему подтолкнуть. Вот откуда берётся вечерняя отёчность, которую многие списывают просто на «устала» 😔
Именно поэтому аппаратная коррекция по костюму физически имеет смысл: механическое воздействие — ролик и вакуум — частично берёт на себя ту функцию «насоса», которой у организма нет от природы ✨
Но аппарат — это помощь, а не замена движению. Простая ходьба, разминка в течение дня, лёгкие упражнения — то, без чего лимфе всё равно не обойтись 🤍
Двигаетесь ли вы в течение рабочего дня, или сидите без перерыва? Напишите в комментариях 👇
Делюсь фактом, который меня саму зацепил после учёбы 👇
У лимфатической системы нет своего «насоса». У крови есть сердце, которое качает её по сосудам. А у лимфы — только мышечные сокращения, дыхание и внешнее воздействие. Больше никакого встроенного механизма, который гонял бы её по телу 💧
То есть если человек мало двигается, целый день сидит или стоит в одной позе — лимфа буквально застаивается, потому что её нечему подтолкнуть. Вот откуда берётся вечерняя отёчность, которую многие списывают просто на «устала» 😔
Именно поэтому аппаратная коррекция по костюму физически имеет смысл: механическое воздействие — ролик и вакуум — частично берёт на себя ту функцию «насоса», которой у организма нет от природы ✨
Но аппарат — это помощь, а не замена движению. Простая ходьба, разминка в течение дня, лёгкие упражнения — то, без чего лимфе всё равно не обойтись 🤍
Двигаетесь ли вы в течение рабочего дня, или сидите без перерыва? Напишите в комментариях 👇
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…