Рубрика: О чём молчит подросток

Все подростки сидят в телефоне. Это нормально.

Но есть момент, когда «сидит» превращается в «не может без него». И вот как понять, что вы уже там.

Тревожный сигнал 1. Он не выходит из телефона, но и не радуется

Зависимость — это не когда ему весело в игре. Это когда он листает ленту с пустым лицом. Час. Два. Ему не интересно, но он не может остановиться.

Если телефон перестал приносить удовольствие, но он всё равно там — это звоночек.

Тревожный сигнал 2. Без телефона он не знает, чем себя занять.

Забрали телефон на час — и он ходит по квартире, злится, ноет, не находит себе места.

Это значит, что телефон стал единственным источником, который его «включает». Всё остальное перестало работать.

Тревожный сигнал 3. Он врёт про время в сети.

Говорит «пять минут» — сидит два часа. Прячет экран, когда вы заходите. Удаляет историю.

Это уже не про «личное пространство». Это про то, что он сам понимает: там что-то не так. И скрывает.

Тревожный сигнал 4. Страдают сон, еда, тело.

Ложится в два ночи. Ест перед экраном. Перестал выходить на улицу. Жалуется на голову и глаза.

Когда телефон начинает управлять его телом — это уже не привычка.

Тревожный сигнал 5. Реальный мир проигрывает

Друзья, спорт, хобби — всё ушло. Остался только экран.

Если он выбирает виртуальное вместо реального не иногда, а всегда — это зависимость.

Что делать, если узнали своего?
Не паниковать. Не отбирать телефон в один день. Не устраивать скандал.

Первый шаг — не запрет, а разговор. Без обвинений. Просто сказать:
— Я вижу, что тебе в телефоне не легче. Если хочешь, давай подумаем вместе, как сделать так, чтобы тебе стало легче.

И дальше — маленькими шагами. Не за один вечер.

Канал: «Код подростка»