Добро пожаловать, друзья!

Этот канал — для родителей, которые хотят понимать своих подростков, а не просто «воспитывать». Здесь я делюсь наблюдениями, техниками и инструментами, которые работают в кабинете школьного психолога. Если коротко — о том, как расшифровать поведение подростка, не ломая его.

Я работаю как КПТ-психолог и фокусируюсь на таких запросах:

Эмоции и состояния: тревожность (перед контрольными, выступлениями, в общении), панические реакции и страхи, подавленное состояние, снижение энергии, потеря интереса к учёбе и общению, эмоциональное выгорание.

Отношения с собой: низкая самооценка и неуверенность, самокритика и чувство вины, поиск себя, своих интересов и смыслов, страх оценки и ошибки.

Отношения с другими: конфликты с одноклассниками, друзьями, родителями, трудности в общении, замкнутость, кибербуллинг и травля в школе.

Учёба и мотивация: прокрастинация, нежелание учиться, страх неудачи, перфекционизм, проблемы с концентрацией и самоорганизацией.

Цифровая среда: интернет - зависимость, трудности отрыва от телефона, влияние соцсетей на самооценку, цифровое выгорание.

Глубинные запросы: навязчивые мысли, переживание утраты, развода родителей, смены школы, последствия психотравм.

Посты в этом канале — не консультация. Это мой способ осмыслять практику и делиться профессиональным опытом. Если вам нужна консультация по какому - либо вопросу, пишите мне в личные сообщения

Об авторстве: все тексты в этом канале созданы мной, Анохиной М.А., педагогом-психологом. Это моя интеллектуальная собственность. При цитировании или перепечатке, пожалуйста, указывайте автора и ссылку на канал: Код подростка