*Куриные котлеты, с капустой.*

На 100 гр- 95 ккал
Б/Ж/У-17.2 / 2.1 / 2.2

Куриная грудка 1 кг.
Капуста любая на ваш вкус 250 г
Лук репчатый 1 шт.
Чеснок дольки 1 шт.
Сухие специи 2 ч.л
Сметана 10% 3 ст.л
Яйцо куриное 1 шт.

Отделяем мясо от костей и кожи.
Прокручиваем наши ингредиенты в мясорубке. Добавляем самых любимых приправ и солим по вкусу.
Сметану кладем в фарш при перемешивании.
Добавляем яйцо.
Запекаем наши котлетки в духовке 25 мин.
Подаем с салатом из руколлы. Либо маринуем синий или белый репчатый лук в рисовом уксусе (соль и перчик слегка). Присыпаем котлетки маринованным луком...и никакого салата даже не надо.
Ооочень вкусно с соусом из кефира или натурального йогурта с соевым соусом.

Приятного аппетита!😋

#полезныерецепты #котлетки #пп #курица #капуста #быстрыерецепты #вкуснощи&борщи