Стопы, равновесие и скандинавская ходьба

Друзья, кто из нас хоть раз задумывался о том, что именно стопы могут быть виновником болей в пояснице? А ведь стопы - это фундамент, на котором мы с вами стоим и ходим всю нашу жизнь.

На программе «Возраст возможностей» за эту базу отвечает Наталья Владимировна Огаджанян, врач ЛФК санатория "Сосновый бор".

За неделю она проведет три ключевых занятия:
🦶 «Здоровые стопы». Разберете и сделаете простые упражнения, которые снимут гудение в ногах к вечеру.
⚖️ «Школа равновесия». Главный бытовой риск в нашем возрасте - падения. Наталья Владимировна проведет тест устойчивости, покажет упражнения и подскажет, какие коврики в ванной пора выбросить.
🚶‍♀️ Скандинавская ходьба. Это не просто прогулка с палками. Это правильный способ снять нагрузку с коленей и включить мышцы спины. Наталья Владимировна поставит технику с нуля, чтобы вы не просто «тыкали» палками в асфальт, а правильно шли.

Главное правило ее занятий: никакого насилия над телом. После ее мастер-классов вы по-другому почувствуете землю под ногами. Банально? Зато как это меняет качество жизни, когда перестаешь думать о каждом шаге и просто идешь на прогулку в сосновый бор.

Узнайте подробности и забронируйте место на сайте.
Все интересное о нас - в приложении Хотбот
Напишите нам в чат Макс
Мы в ОК
Мы в ВК