Оказывается, оптимальный уровень ферритина должен быть примерно равен вашему идеальному весу (или хотя бы выше 50–70). Теперь понятно, откуда берутся утренний завал по энергии, выпадение волос и вечное «хочу спать». 🥱

В 44 года иметь ферритин 40 — это как иметь полбака бензина. Ехать можно, но кондиционер лучше выключить🚗😅

Корректирую рацион и иду к врачу за правильной схемой. Девочки, а вы давно проверяли свои запасы железа? Какой у вас обычно ферритин? 👇

Опрос в комментариях
Сдаю регулярно/ А что это?