Сегодня прошёл актёрский тренинг «Встреча с собой»🌿

Мы погрузились в непривычный для участников, но бережный процесс. Упражнения на внимание, взаимодействие, игровые задания…
Мы шли от знакомства друг с другом к встрече с собой. Шаг за шагом. Без спешки, без давления, с вниманием к тому, что происходит внутри.

Вот лишь несколько живых наблюдений участников после занятия:
💬 «Я удивлён и даже в шоке от того, как легко переключился из обычного ритма жизни в эмоциональный опыт. Казалось, что я дальше уже не вывезу, но всё так грамотно построено, что всё получилось. Это очень интересный опыт».
💬 «Не всегда есть время на наблюдение за своими чувствами».
💬 «Мне не интересно принимать злость — я открыта азарту и нежности, и это приносит удовольствие».
💬 «Помимо взрослого, я ещё могу быть игривым мальчишкой».
💬 «Как же оказывается прекрасно мне в 17 лет! Взрослые посложнее будут 😉»

Каждый смотрел на свои процессы. И в этом не было ничего «правильного» или «неправильного». Не было задачи «почувствовать именно вот так» или «раскрыться как надо».
Были два часа, направленных на самого себя. Через разные инструменты, с естественным и разрешающим темпом, с любой яркостью и амплитудой импульсов.

✨ Встреча с собой — это не разовое событие. Это навык.
Это разрешение себе замечать себя. Прикоснуться к этому опыту, вспомнить, как это даёт наполненность и лёгкость.
Это может показать и неудобные стороны, требующие вашего участия в своей жизни.
Ведь иначе кто её проживает? Дела, работа, хобби, проблемы — это всё следствие. А с чего всё начинается?
С вас❤️