Открытый канал
ID 78978995080523
Худеть не просто людям маленького роста 🤪
Доброго времени суток! 💗✨
Я Настя, мой рост - 146,5 см, 31 год🙃
Ем всё и худею! 🤩
Сбросила уже 10 кг! 😱
Мотивирую других низеньких (и не только) людей на вкусное похудение и приятные тренировки! 😋🍫🤸🏼♀️
#Похудение
Аналитика канала
Дашборд
14 октября — 20 октября 2026
Загрузка…
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
10
11,1 %
+1 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.
462
27,1 %
было 719
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.
118
5,0 %
было 141
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
8
21,1 %
было 10
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
81,0 %
33,1 п. п.
пунктир — было 114,1 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
25,54 %
5,9 п. п.
было 19,61 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.
8,7
1,1 %
было 10,0
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+1подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 15 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
462просмотров за период 27,1 %
Средний охват поста — 8 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
25,54 %ER = реакции ÷ просмотры 5,9 п. п.
ER канала
в среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 03:59 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
Итог дня 🌃
Считаю, что отлично справилась, даже сегодня шаги нахаживала 👣
#МойОтчёт
Худеть не просто людям маленького роста 🤪
Считаю, что отлично справилась, даже сегодня шаги нахаживала 👣
#МойОтчёт
Худеть не просто людям маленького роста 🤪
Вместо ряженки сегодня домашний мацони с тыквенным джемом 🤩
Мацони — это традиционный кисломолочный продукт, популярный в Грузии, Армении и других странах Кавказа. По вкусу он напоминает густой йогурт, но с более выраженной кислинкой и бархатистой текстурой ☺️🤤
#МояЕда
Худеть не просто людям маленького роста 🤪
Мацони — это традиционный кисломолочный продукт, популярный в Грузии, Армении и других странах Кавказа. По вкусу он напоминает густой йогурт, но с более выраженной кислинкой и бархатистой текстурой ☺️🤤
#МояЕда
Худеть не просто людям маленького роста 🤪
Ужин 😋
Творог 😇 и пирожок 😈
Так же на обед записала 2 вкусные конфетки без сахара
#МояЕда
Худеть не просто людям маленького роста 🤪
Творог 😇 и пирожок 😈
Так же на обед записала 2 вкусные конфетки без сахара
#МояЕда
Худеть не просто людям маленького роста 🤪
Так и есть, давайте хотя бы 2027 встретим стройными, красивыми и здоровыми! 🙏🎅🏻🥂🍾
#Похудение
Худеть не просто людям маленького роста 🤪
#Похудение
Худеть не просто людям маленького роста 🤪
Объедательный обед 😱
Кукурузные палочки мигрировали в завтрак, я их утром у ребёнка утащила 😅
#МояЕда
Худеть не просто людям маленького роста 🤪
Кукурузные палочки мигрировали в завтрак, я их утром у ребёнка утащила 😅
#МояЕда
Худеть не просто людям маленького роста 🤪
Завтрак в "Худеем вместе"!
Больше пока и не хочу кушать, а ещё калории на завтрак остались 🤣
#МояЕда
Худеть не просто людям маленького роста 🤪
Больше пока и не хочу кушать, а ещё калории на завтрак остались 🤣
#МояЕда
Худеть не просто людям маленького роста 🤪
Вес и замеры 💖
Фух, вес опять вниз, значит, всё делаю правильно 😽
Замеры тоже понравились, за грудь и попу обидно, сильно ушли, но куда деваться 🥲
Талия шикарно, но мне не нравится, как выглядит мой живот, то ли пресса не хватает, то ли это у всех рожавших живот неровный какой-то, постоянно как будто слой жирка по нему неравномерно размазан - не знаю 🫠
Но вот талию я и хотела для себя 55 см где-то, честно ✨
Вчера, кстати, измеряла рост... Я вообще 145,5 см, оказывается. Но, по привычке, везде вношу 147 см. И худеть ниже 42 кг не буду, в любом случае 👌
#МойОтчёт #МойВес #Похудение
Худеть не просто людям маленького роста 🤪
Фух, вес опять вниз, значит, всё делаю правильно 😽
Замеры тоже понравились, за грудь и попу обидно, сильно ушли, но куда деваться 🥲
Талия шикарно, но мне не нравится, как выглядит мой живот, то ли пресса не хватает, то ли это у всех рожавших живот неровный какой-то, постоянно как будто слой жирка по нему неравномерно размазан - не знаю 🫠
Но вот талию я и хотела для себя 55 см где-то, честно ✨
Вчера, кстати, измеряла рост... Я вообще 145,5 см, оказывается. Но, по привычке, везде вношу 147 см. И худеть ниже 42 кг не буду, в любом случае 👌
#МойОтчёт #МойВес #Похудение
Худеть не просто людям маленького роста 🤪
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…