Друзья, привет!

Рад снова выйти с вами на связь. Спасибо всем, кто всё это время оставался здесь.

Последние полгода я почти не вёл канал, потому что полностью ушёл в индивидуальную работу: занятия, телесные практики, остеопатические приёмы. Много работал с конкретными запросами, отбирал техники, которые реально помогают телу восстанавливаться, становиться сильнее и свободнее.

За это время у меня накопилось несколько практических программ, которые я раньше давал индивидуально. Они уже обкатаны, люди получают результат, но в открытый доступ я их не выкладывал.
Теперь буду делиться ими здесь.

Есть несколько направлений:
1. Универсальная ежедневная практика для тела.
Короткая последовательность, которая помогает вернуть лёгкость, улучшить осанку, включить тело, уменьшить ощущение «зажатости» и постепенно улучшать форму.
2. Практика для автомобилистов.
Для тех, кто много сидит за рулём или собирается в дальние поездки: как подготовить тело, снизить нагрузку и убрать последствия длительного сидения.
3. Йогическая практика работы с телом и вниманием. Это для продвинутых пользователей, которые регулярно медитируют и учитывают в ритритах.

Хочу понять, что вам сейчас наиболее интересно.

Напишите в комментариях или в личку, какой вариант вам откликается больше всего:
1 - тело, форма, лёгкость;
2 - спина, сидение, автомобиль;
3 - йога, дыхание, внимание.

Буду рад снова оживить здесь общение. В ближайшие дни расскажу подробнее, что подготовил.