Почему «я справлюсь сама» — это не сила😭
Почему «я справлюсь сама» — это не сила😭
Я часто слышу от женщин: «Я сильная, я справлюсь». И я всегда отвечаю: «Справляться самой — это не сила. Это стратегия выживания».
Сила — это когда ты можешь попросить о помощи. Когда ты можешь сказать: «Мне больно, я не справляюсь, побудь рядом». Когда ты можешь вложить в себя — не потому, что заслужила, а потому, что ты есть.
А «я справлюсь сама» — это детская реакция на мир, в котором тебя не замечали. Это способ выжить в семье, где тебя не видели. Это броня, которая защищает от боли, но одновременно и не пускает тепло.
Женщина сказала мне в конце встречи: «Я в детстве куда-то все свои переживания, обиды, неприятности загоняла. И делала вид, что у меня всё хорошо. Потому что некому было сказать, не с кем было поговорить. И вот сейчас эта ситуация как будто повторяется».
Она права. Только это не повторяется — это тянется. Одна и та же стратегия: спрятать, запечатать, справиться самой.
Диагностика клиента не обязывает идти дальше в терапию, это быстрый инструмент для понимания с чем нужно работать в первую очередь, чтобы отпустила боль.
Я часто слышу от женщин: «Я сильная, я справлюсь». И я всегда отвечаю: «Справляться самой — это не сила. Это стратегия выживания».
Сила — это когда ты можешь попросить о помощи. Когда ты можешь сказать: «Мне больно, я не справляюсь, побудь рядом». Когда ты можешь вложить в себя — не потому, что заслужила, а потому, что ты есть.
А «я справлюсь сама» — это детская реакция на мир, в котором тебя не замечали. Это способ выжить в семье, где тебя не видели. Это броня, которая защищает от боли, но одновременно и не пускает тепло.
Женщина сказала мне в конце встречи: «Я в детстве куда-то все свои переживания, обиды, неприятности загоняла. И делала вид, что у меня всё хорошо. Потому что некому было сказать, не с кем было поговорить. И вот сейчас эта ситуация как будто повторяется».
Она права. Только это не повторяется — это тянется. Одна и та же стратегия: спрятать, запечатать, справиться самой.
Диагностика клиента не обязывает идти дальше в терапию, это быстрый инструмент для понимания с чем нужно работать в первую очередь, чтобы отпустила боль.