☀️ Как укрепить иммунитет детей
☀️ Как укрепить иммунитет детей
1. Включайте в рацион питания мясо, рыбу, сливочное и растительные масла, овощи и фрукты, свежую зелень, молочную продукцию. Обсудите с педиатром необходимость приёма витаминно-минеральных комплексов.
2. Прививайте любовь к закаливанию: чаще проветривайте комнаты, гуляйте с детьми больше на свежем воздухе, устраивайте им контрастный душ, приучите делать гимнастику.
3. Напоминайте детям о гигиене:
• мыть руки под теплой проточной водой с мылом,
• поддерживать чистоту тела, ухаживать за ногтями,
• чистить зубы минимум два раза в день – утром и вечером, умываться,
• следить за чистотой одежды и обуви.
Также очень важно контролировать режим дня: вставать и ложиться спать каждый день в одно и то же время, чередовать время труда и отдыха.
1. Включайте в рацион питания мясо, рыбу, сливочное и растительные масла, овощи и фрукты, свежую зелень, молочную продукцию. Обсудите с педиатром необходимость приёма витаминно-минеральных комплексов.
2. Прививайте любовь к закаливанию: чаще проветривайте комнаты, гуляйте с детьми больше на свежем воздухе, устраивайте им контрастный душ, приучите делать гимнастику.
3. Напоминайте детям о гигиене:
• мыть руки под теплой проточной водой с мылом,
• поддерживать чистоту тела, ухаживать за ногтями,
• чистить зубы минимум два раза в день – утром и вечером, умываться,
• следить за чистотой одежды и обуви.
Также очень важно контролировать режим дня: вставать и ложиться спать каждый день в одно и то же время, чередовать время труда и отдыха.