«Когда не знаю куда себя деть»

Бывает такое состояние: вроде всё есть, а внутри — пустота и тревога. Не хочется ни читать, ни смотреть, ни разговаривать. Просто сидишь и не понимаешь, куда себя деть.

С точки зрения психологии это может быть признаком:
— накопленной усталости (эмоционального выгорания),
— потери ориентиров (когда старые цели достигнуты, а новые ещё не родились),
— тревоги, которая не находит выхода.

А с точки зрения родологии — это может быть момент, когда вы «выпали» из родового потока: нет опоры на ценности семьи, нет ощущения «я на своём месте».

Что помогает мне:

1. Разрешить себе ничего не делать 15 минут. Просто побыть.
2. Спросить себя: «Чего я сейчас хочу на самом деле?» — не «надо», а «хочу».
3. Вспомнить, что это состояние — не приговор, а сигнал, что пора что-то менять.

Если вам знакомо это чувство — напишите в комментариях, как вы справляетесь. Вместе легче 🤍