Знаете ли вы, что здоровая спина начинается с... ягодиц? 🍑

Многие из нас годами «лечат» спину, но проблема часто кроется совсем в другом месте. Слабые ягодичные мышцы — главные виновники болей в пояснице! Когда они не работают, вся нагрузка ложится на позвоночник🤔.

Что делать? Укреплять «тыл»! 💪

Наш инструктор ЛФК медцентра «Родник» Анастасия ТАГИЛОВА покажет всего 2 простых упражнения, которые запустят процесс оздоровления.

👆Смотрите видео и повторяйте!

А получить консультацию от врачей НМЦ и записаться на индивидуальные тренировки к Анастасии можно по телефону нашего колл-центра:
☎️ 291-92-60

Будьте здоровы 💚

#Родник #НМЦРодник #Зарядка #ЛФК #больвспине #УпражненияДляСпины #АнастасияТагилова

👉🏻Подписаться на канал в МАКС