Запеканка из брокколи 🥦

Как насчет легкого и полезного блюда, которое порадует тебя своим вкусом?

📝 Ингредиенты:

• Брокколи – 1 шт. (≈350–400 г)

• Яйца – 6 шт.

• Молоко – 100 мл

• Сметана 10% – 3 ст. л. с горкой

• Сливочное масло – 20–30 г (для смазывания формы и выпекания)

• Сухой чеснок – ½ ч. л.

• Соль, чёрный перец – по вкусу

• Любимые специи – по вкусу

КБЖУ на 100 гр - 125/7,5/8,5/3,5.

🔥 Приготовление:

1. Раздели брокколи на соцветия и отварите их до мягкости.

2. В глубокой миске взбей яйца с молоком и сметаной.

3. Добавь к яичной смеси отваренную брокколи и приправь солью, перцем и специями.

4. Хорошо перемешай и выложи массу в смазанную сливочным маслом форму.

5. Выпекай до золотистой корочки.



Эта запеканка станет отличным вариантом для легкого обеда или ужина, а её нежная текстура и аромат просто завораживают. Пробуй и наслаждайся!

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда