Просмотры: 4
Открытый канал
ID 77089404603849
РИТМЫ ЗДОРОВЬЯ / ГАЛИНА БУСЫГИНА
➡️ Пройди ТЕСТ на дефицит витаминов
https://ru.siberianhealth.com/ru/fitcha/nutrilogic/register/?referral=2654498724
➡️ Получи карту VIP-клиента с кэшбэком 15%
https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/user/registration/PRIVILEGED_CLIENT/?referral=?ref=2654498724
➡️ Посмотри каталог
https://ru.siberianhealth.com/ru
➡️ ГАЛИНА БУСЫГИНА
👉https://maxln.ru/WazJ7w (сохрани контакт)
- Каналов в рубрике
- 15 680
- Место этого канала
- № 9 331
Аналитика канала
Дашборд
16 октября — 22 октября 2026
Загрузка…
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
31
3,3 %
+1 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.
600
14,4 %
было 813
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.
204
6,1 %
было 252
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
8
10,6 %
было 9
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
26,3 %
4,1 п. п.
пунктир — было 30,4 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
34,00 %
3,0 п. п.
было 31,00 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.
11,9
8,1 %
было 12,7
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+1подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 18 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
600просмотров за период 14,4 %
Средний охват поста — 8 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
34,00 %ER = реакции ÷ просмотры 3,0 п. п.
ER канала
в среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 00:53 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
Stress Re.Live - Siberian Super Natural Nutrition ECO
Меньше стресса. Больше жизни!
Так заложено природой: процессы напряжения и расслабления организма регулярно сменяют друг друга.
Но высокий ритм жизни современного человека часто приводит к тому, что процессы возбуждения преобладают, вызывая хронические формы стресса с последующими нарушениями сна и настроения.
Добиться баланса и гармонии реально!
Добавьте в свой рацион широкий спектр природных нутриентов для гармонизации сна, настроения и защиты от стресса, положенный в основу инновационного комплекса.
РИТМЫ ЗДОРОВЬЯ
Меньше стресса. Больше жизни!
Так заложено природой: процессы напряжения и расслабления организма регулярно сменяют друг друга.
Но высокий ритм жизни современного человека часто приводит к тому, что процессы возбуждения преобладают, вызывая хронические формы стресса с последующими нарушениями сна и настроения.
Добиться баланса и гармонии реально!
Добавьте в свой рацион широкий спектр природных нутриентов для гармонизации сна, настроения и защиты от стресса, положенный в основу инновационного комплекса.
РИТМЫ ЗДОРОВЬЯ
Просмотры: 4
Natural Vitamins - Siberian Super Natural Nutrition ECO
Первый на 100% натуральный витаминно-минеральный комплекс
Витамины, минералы, омега-3 и антиоксиданты – все необходимое для организма:
☝️13 важнейших витаминов в натуральной форме – для наилучшего усвоения и восполнения дефицитов в организме.
Помогают поддерживать высокую активность, работоспособность, адаптироваться к физическим нагрузкам, справляться с психоэмоциональным напряжением и поддерживать вас в тонусе.
РИТМЫ ЗДОРОВЬЯ
Первый на 100% натуральный витаминно-минеральный комплекс
Витамины, минералы, омега-3 и антиоксиданты – все необходимое для организма:
☝️13 важнейших витаминов в натуральной форме – для наилучшего усвоения и восполнения дефицитов в организме.
Помогают поддерживать высокую активность, работоспособность, адаптироваться к физическим нагрузкам, справляться с психоэмоциональным напряжением и поддерживать вас в тонусе.
РИТМЫ ЗДОРОВЬЯ
Просмотры: 4
Важно! Не забывайте о сбалансированном питании, достаточном сне, физической активности и управлении стрессом.
А для тех, кто самостоятельно не справляется со стрессами -витаминные комплексы, это как обязательное дополнение к здоровому образу жизни, а не его замена.
⤵️⤵️⤵️
А для тех, кто самостоятельно не справляется со стрессами -витаминные комплексы, это как обязательное дополнение к здоровому образу жизни, а не его замена.
⤵️⤵️⤵️
Просмотры: 3
✨ 10 привычек, которые могут изменить жизнь
🌺️ Попробуйте не есть перед сном — через время сон может стать спокойнее, а утро бодрее.
🌺️ Уменьшите количество соли и острых приправ — вкус продуктов раскроется по-новому, а насыщение будет приходить быстрее.
🌺️ Откажитесь от сладких газировок — обычная вода начнёт лучше утолять жажду.
🌺️ Попробуйте сократить кофе и крепкий чай — сон может стать глубже и спокойнее.
🌺️ Следите за осанкой — прямая спина помогает чувствовать больше энергии и концентрации.
🌺️ Вместо раздражения попробуйте мысленно желать людям добра — отношение к миру постепенно меняется.
🌺️ За час до сна убирайте телефон и компьютер — так мозгу легче расслабиться.
🌺️ Меньше пустых разговоров по телефону — больше времени и внутреннего спокойствия.
🌺️ Улыбайтесь людям чаще — это делает общение теплее и легче.
🌺️ Иногда просто побудьте на природе в тишине — это помогает перезагрузиться и успокоить мысли ❤️
РИТМЫ ЗДОРОВЬЯ
🌺️ Попробуйте не есть перед сном — через время сон может стать спокойнее, а утро бодрее.
🌺️ Уменьшите количество соли и острых приправ — вкус продуктов раскроется по-новому, а насыщение будет приходить быстрее.
🌺️ Откажитесь от сладких газировок — обычная вода начнёт лучше утолять жажду.
🌺️ Попробуйте сократить кофе и крепкий чай — сон может стать глубже и спокойнее.
🌺️ Следите за осанкой — прямая спина помогает чувствовать больше энергии и концентрации.
🌺️ Вместо раздражения попробуйте мысленно желать людям добра — отношение к миру постепенно меняется.
🌺️ За час до сна убирайте телефон и компьютер — так мозгу легче расслабиться.
🌺️ Меньше пустых разговоров по телефону — больше времени и внутреннего спокойствия.
🌺️ Улыбайтесь людям чаще — это делает общение теплее и легче.
🌺️ Иногда просто побудьте на природе в тишине — это помогает перезагрузиться и успокоить мысли ❤️
РИТМЫ ЗДОРОВЬЯ
Просмотры: 4
Как распознать осенний стресс?
🔸постоянная усталость и снижение энергии;
🔸повышенная раздражительность;
🔸проблемы со сном (бессонница или чрезмерная сонливость);
🔸снижение концентрации внимания;
🔸повышенный аппетит, особенно тяга к углеводной пище;
🔸чувство подавленности и безысходности.
РИТМЫ ЗДОРОВЬЯ
🔸постоянная усталость и снижение энергии;
🔸повышенная раздражительность;
🔸проблемы со сном (бессонница или чрезмерная сонливость);
🔸снижение концентрации внимания;
🔸повышенный аппетит, особенно тяга к углеводной пище;
🔸чувство подавленности и безысходности.
РИТМЫ ЗДОРОВЬЯ
Просмотры: 4
Осенний стресс — это состояние напряжения, которое возникает из-за изменений в природе, физиологии и ритма жизни. Сокращение светового дня, перепады погоды, возвращение к рабочим будням после отпусков и общее чувство неопределённости создают нагрузку на нервную систему.
Просмотры: 3
Вчера такая серьезная и большая тема была (во всяком случае, всегда отталкиваюсь от себя, для меня она очень важная. Я серьезно отношусь к с/с системе...т.к. в моей родовой ветви по маминой линии все гипертоники и инсультники...) Хочется, что бы и вы меня услышали и прислушались к своему организму. Сегодня не буду вас напрягать много...Продолжим тему осеннего стресса
Просмотры: 3
Мы привыкли гордиться тем, сколько всего успеваем.
Но редко задаём себе простой вопрос: а на каких ресурсах это держится?
🧠Мозг — самый энергозатратный орган, и постоянная многозадачность его истощает.
👀А глаза, которые часами смотрят в экран, тоже просят отдыха.
🍁🍂Осенью этот эффект усиливается: меньше солнца, меньше естественного света, и внутренние ритмы будто немного замедляются.
И тут как раз важно не гнать себя, а прислушаться.
Осознанность — это тоже про здоровье: понять, где ты теряешь силы, и начать возвращать их маленькими, но регулярными шагами.
Хороший сон, короткие перерывы, прогулка вместо скроллинга, правильное питание — всё это не «мелочи», а реальные кирпичики энергии.
💡 Красота и здоровье — это не только про спорт и рацион.
Это ещё и про то, чтобы замечать свои состояния и учиться управлять ими.
Когда ты понимаешь, как устроен твой организм, проще выстроить свой ритм и не выгорать.
РИТМЫ ЗДОРОВЬЯ
Но редко задаём себе простой вопрос: а на каких ресурсах это держится?
🧠Мозг — самый энергозатратный орган, и постоянная многозадачность его истощает.
👀А глаза, которые часами смотрят в экран, тоже просят отдыха.
🍁🍂Осенью этот эффект усиливается: меньше солнца, меньше естественного света, и внутренние ритмы будто немного замедляются.
И тут как раз важно не гнать себя, а прислушаться.
Осознанность — это тоже про здоровье: понять, где ты теряешь силы, и начать возвращать их маленькими, но регулярными шагами.
Хороший сон, короткие перерывы, прогулка вместо скроллинга, правильное питание — всё это не «мелочи», а реальные кирпичики энергии.
💡 Красота и здоровье — это не только про спорт и рацион.
Это ещё и про то, чтобы замечать свои состояния и учиться управлять ими.
Когда ты понимаешь, как устроен твой организм, проще выстроить свой ритм и не выгорать.
РИТМЫ ЗДОРОВЬЯ
Просмотры: 3
▶ видео
Приветствую вас, дорогие Дамы!
❤️❤️❤️
❤️❤️❤️
Просмотры: 6
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…