,,Я, - говорит Ева, - буду знаменитой,, ☺️ А мечты надо исполнять 💓
Открытый канал
ID 72308034116885
Ю.ЮФЕРЕВА/Практик души и тела
Стою на гвоздях 🙏
Тренирую прекрасных Леди в фитнес студии "ИНДИГО"💪
И мама двоих принцесс
👸👸
Силовой фитнес💪
Стретчинг🧘
Пилатес 🤟
Присоединяйся! 🙌
Аналитика канала
Дашборд
14 октября — 20 октября 2026
Загрузка…
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
122
2,4 %
−3 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.
728
6,0 %
было 768
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.
57
112,4 %
было 30
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
101
7,6 %
было 110
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
83,1 %
4,7 п. п.
пунктир — было 87,8 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
7,83 %
3,9 п. п.
было 3,91 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.
1,1
27,8 %
было 1,0
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
−3подписчиков за период
−2 самая большая убыль · 19 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
728просмотров за период 6,0 %
Средний охват поста — 101 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
7,83 %ER = реакции ÷ просмотры 3,9 п. п.
ER канала
в среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 06:17 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
▶ видео
Сегодня моя Евуня танцует на сцене.
Уже никакого волнения, вперед и только вперед!💓💓💓
Уже никакого волнения, вперед и только вперед!💓💓💓
Вчера вечером родился вкус нашей с Катюхой дружбы 😄💥
Взрывное сечение не сочетаемого - сыр камамбер и груша 😍
Решили сохранить этот рецепт и при встрече обязательно его воплощать в реальность 🤗
Что ж принял! Понял! 💪
Взрывное сечение не сочетаемого - сыр камамбер и груша 😍
Решили сохранить этот рецепт и при встрече обязательно его воплощать в реальность 🤗
Что ж принял! Понял! 💪
Тело вообще не требует героизма.
Ему достаточно, чтобы его регулярно двигали.
-Немного для спины,
-немного для таза,
-чуть-чуть для ног,
-пару упражнений для кора —
и организм уже такой:
"О, мы живы"
Пилатес подходит людям разного уровня подготовки и возраста, а также тем, кто возвращается к тренировкам после перерыва.🫶
Ему достаточно, чтобы его регулярно двигали.
-Немного для спины,
-немного для таза,
-чуть-чуть для ног,
-пару упражнений для кора —
и организм уже такой:
"О, мы живы"
Пилатес подходит людям разного уровня подготовки и возраста, а также тем, кто возвращается к тренировкам после перерыва.🫶
В Prime Time вас ждут не только интенсивные жиросжигающие тренировки, но и тренировки выходного дня, где можно пробовать новое, открывать себя с разных сторон и получать удовольствие от движения:
🧘♀️ Йога и пилатес
🏊♀️ Бассейн
💪 Тренажёрный зал
💃 Зумба и другие направления!
Prime Time - это авторская программа, в которой спорт не превращается в скучную обязанность. Здесь можно меняться, пробовать новое, находить единомышленниц и получать удовольствие от процесса!
И уже 24 октября я буду ждать вас на открытии Prime Time в Кирове!
🧘♀️ Йога и пилатес
🏊♀️ Бассейн
💪 Тренажёрный зал
💃 Зумба и другие направления!
Prime Time - это авторская программа, в которой спорт не превращается в скучную обязанность. Здесь можно меняться, пробовать новое, находить единомышленниц и получать удовольствие от процесса!
И уже 24 октября я буду ждать вас на открытии Prime Time в Кирове!
Каждый раз идя на тренироку к своим еще совсем юным девочкам, получаю бесценный опыт общения с ними и подхода к тренировочному процессу🫶 Уйти от таких учениц в плохом настроении никак не получится👍
Тепнь я тренер проекта Prime Time в Кирове!
В зале идёт работа над качеством тела, тонусом мышц, выносливостью, а за безопасность выполнения упражнений отвечает тренер, помогает тратить калории и создавать красивый рельеф, но не сможет «перетренировать» плохую диету.
Я сертифицированный тренер с опытом более четырёх лет по направлениям: силовой тренинг, стретчинг с элементами йоги, пилатес и зумба.
Помогаю женщинам заботиться о себе, сохранять красоту и здоровье, чувствовать себя лучше и открывать новые возможности своего тела.
Пройдя собственный путь восстановления после кесарева сечения, я на личном опыте поняла, как важно бережно возвращаться к активности, прислушиваться к своему телу и шаг за шагом восстанавливать силы.
👉️ Мой мотивирующий принцип: делай на двоечку, но каждый день.
Ведь не обязательно быть идеальной, ждать подходящего момента или сразу выкладываться на максимум. Иногда самое главное - просто начать и не бросать себя после первых трудностей.
В Prime Time моя задача - не просто добавить спорт в вашу жизнь, а помочь полюбить движение, почувствовать силу своего тела и наполнить каждый день энергией! 💪
🌷 Девочки, если вы давно хотите заняться собой, но всё откладываете на потом, возможно, сейчас самое время сделать первый шаг!
💌 Присоединяйтесь к первому сезону Prime Time в Кирове!
📅 Старт - 24 октября.
Запись - в сообщениях группы https://vk.ru/primetime_kirov
В зале идёт работа над качеством тела, тонусом мышц, выносливостью, а за безопасность выполнения упражнений отвечает тренер, помогает тратить калории и создавать красивый рельеф, но не сможет «перетренировать» плохую диету.
Я сертифицированный тренер с опытом более четырёх лет по направлениям: силовой тренинг, стретчинг с элементами йоги, пилатес и зумба.
Помогаю женщинам заботиться о себе, сохранять красоту и здоровье, чувствовать себя лучше и открывать новые возможности своего тела.
Пройдя собственный путь восстановления после кесарева сечения, я на личном опыте поняла, как важно бережно возвращаться к активности, прислушиваться к своему телу и шаг за шагом восстанавливать силы.
👉️ Мой мотивирующий принцип: делай на двоечку, но каждый день.
Ведь не обязательно быть идеальной, ждать подходящего момента или сразу выкладываться на максимум. Иногда самое главное - просто начать и не бросать себя после первых трудностей.
В Prime Time моя задача - не просто добавить спорт в вашу жизнь, а помочь полюбить движение, почувствовать силу своего тела и наполнить каждый день энергией! 💪
🌷 Девочки, если вы давно хотите заняться собой, но всё откладываете на потом, возможно, сейчас самое время сделать первый шаг!
💌 Присоединяйтесь к первому сезону Prime Time в Кирове!
📅 Старт - 24 октября.
Запись - в сообщениях группы https://vk.ru/primetime_kirov
▶ видео
Когда осталось до расставания не так уж и много времени.🦋
Мои лебедушки💘 Я буду скучать ...
Мои лебедушки💘 Я буду скучать ...
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…