Рецепт ПП хлебушка

3 яйца (можно заменить на аквафабу 135мл)
1/3 ч. л. соли
0,5 ч. л сахара
Взбить до белой массы, она немного увеличится в объёме
Добавить 2,5 ст. ложки псилиума
2 ст ложки муки гречневой
3 ст ложки масла растительного (рафинированного)
Перемешать до однородной массы, тесто получается по консистенции как сметана.

Можно добавить семена льна, а сверху посыпать семечками.

🔥Разогреть духовку до 180(°), поставить запекаться на 20 мин
Затем увеличить температуру на 200(°)
и оставить запекаться ещё на 10 мин

👌Дать немного остыть и можно вынимать из духовки и наслаждаться моментом

Общая калорийность блюда по данному рецепту (с использованием яиц и без учета семян льна)
составляет примерно 793 ккал.

Примечание:
При замене яиц на аквафабу (135 мл 
 ккал) общая калорийность снизится до 590 ккал.
Добавление 1 ст. л. семян льна прибавит еще около 55 ккал.