Тишина — это не просто отсутствие звука. Это пространство, где можно услышать себя.
Мы живём в постоянном шуме: телефон, чаты, новости, разговоры, чужие ожидания. Мозг не успевает перерабатывать информацию, и мы просто перестаём замечать, чего хотим на самом деле.
Что происходит, когда мы замолкаем:
— снижается тревожный фон;
— возвращается чувство «я здесь, я живая»;
— становится слышно свои желания, а не чужие «надо»;
— появляются силы на простые вещи.
Тишина не требует особых условий. Иногда достаточно 10 минут без телефона, чтобы почувствовать разницу. А иногда нужно больше — несколько часов или дней, чтобы по-настоящему выдохнуть.
Попробуйте прямо сейчас: закройте глаза на минуту и просто послушайте. Что вы слышите? А что — перестали слышать?
Напишите в комментариях: когда вы последний раз были в полной тишине? И что это было за место? 👇
Знакомьтесь: Алёна Рзаева и Вика Каминская — организаторы ретрита тишины в Карелии
Мы — Алёна и Вика. Две женщины, которые однажды поняли: иногда самый важный шаг — это остановиться. Мы обе прошли через состояние «надо», «успеть», «я всё контролирую». И знаем, как это выматывает. Поэтому создали пространство, где можно выдохнуть по-настоящему: без суеты, без телефона, без чужих ожиданий.
Что мы предлагаем
Ретрит тишины в Карелии. 3 дня, где всё включено: проживание, питание, трансфер и женские практики. Вам не нужно ничего организовывать — мы уже всё продумали. Бережный темп, безопасное пространство, природа и тишина. Можно молчать. Можно спать. Можно просто дышать. Без эзотерики и давления.
Для кого
Для женщин 20–75, которые устали быть сильными и хотят просто отдохнуть — телом и душой. Подходит без опыта практик. Можно приехать одной, с подругой или с мамой.
Почему мы?
— [Алёна: например, «психолог с опытом ведения женских групп» или «организатор выездных программ с 20XX года»].
— [Вика: например, «специалист по телесным практикам» или «человек, который отвечает за то, чтобы всё было организовано и комфортно»].
— Мы сами любим тишину и Карелию и знаем, как сделать отдых бережным и безопасным.
Хотите узнать детали?
Напишите «хочу» — расскажем о датах, программе и свободных местах. Без обязательств.
Начинайте отсюда
Добро пожаловать в наше пространство! Здесь мы собрали самые интересные публикации канала.
Кто Мы? И Зачем Всё это? https://max.ru/channel_retritkarelia/AaFLKkpfFvsОтдых, который мы почему-то пытаемся заслужить https://max.ru/channel_retritkarelia/AaFLLh6uXXYБудет ли мне комфортно на ретрите, если мне 20 лет? А если 75? https://max.ru/channel_retritkarelia/AaFLL5pOOpUБудет ли мне комфортно на ретрите, если мне 20 лет? А если 75?
Да. ❤️
К нам приезжают женщины совершенно разных возрастов. И каждый раз оказывается, что возраст — это последнее, что имеет значение.
Намного важнее другое: ваше желание отдохнуть, замедлиться, наполниться, побыть в заботе и уделить время себе.
Более того, мы очень любим наши разновозрастные группы.
Женщины постарше делятся жизненным опытом, мудростью и спокойствием.
Молодые девушки привносят лёгкость, искренность, смелость и вдохновение.
Получается удивительный обмен, где каждая и отдаёт, и получает что-то ценное.
Поэтому, если вы переживаете, что будете самой молодой или самой взрослой участницей, можете смело отпускать этот страх.
Отдых, который мы почему-то пытаемся заслужить.
Вот закончу работу — и отдохну. Разберусь с делами — и можно будет выдохнуть. Доделаю всё по дому, решу вопросы с детьми, отвечу всем, кому должна, — и тогда уже займусь собой.
Только у женщины удивительным образом всегда находится ещё одно дело 🤗
И отдых постепенно превращается в награду, которую сначала нужно заслужить.
А ведь забота о себе — это такая же естественная часть жизни.
Именно поэтому нам так нравится формат ретрита.
💆♀️ Ретрит — это несколько дней, когда вы сознательно выходите из привычного ритма и переносите фокус внимания на себя. На тело. На свои чувства и желания. На вопросы, которые давно крутятся внутри. На своё состояние.
И это гораздо больше, чем просто поездка за город.
На ретрите «Прикоснуться к себе» мы соединяем отдых с практиками, работой с подсознанием, Дизайном Человека, Рэйки, йогой, баней, индивидуальной работой со специалистами и тёплым женским общением.
Можно приехать с важным внутренним вопросом. Можно — за новыми ощущениями и знакомством с собой. Можно просто потому, что хочется три дня заботы, тепла и внимания к себе.
И, пожалуй, самое ценное здесь — разрешить себе эти три дня уже сейчас. Просто потому, что вы у себя есть ❤️
Кто мы? И зачем всё это? 🌿
Привет! Мы — Виктория Каминская и Алёна Рзаева, создательницы ретрита «Прикоснуться к себе». Это пространство родилось из нашего личного пути — через духовные практики, поиск глубины, честности и возвращение к себе настоящим.
🧭 Меня зовут Виктория Каминская. Я эксперт по клиентскому сервису и аналитик системы дизайна человека. Организатор Ретритов и женских кругов. Гид медитативных практик. Автор медитаций. Инструктор интуитивного танца. Практик хатха и кундалини йоги.
Мой путь начался с личного кризиса, который открыл двери к самопознанию, интуиции и внутренней свободе. Сегодня я создаю пространства, где женщины могут замедлиться, выдохнуть, услышать себя и мягко пройти важные внутренние трансформации. Мне важно сочетание душевности и профессионализма — быть рядом не просто как наставник, а как тёплый и внимательный проводник.
Виктория Каминская
🌸 Я — Алёна Рзаева. Душевный SMM-наставник, практик и проводник Рейки. Специалист по трансерфингу реальности, организатор ретритов и эксперт в сфере продвижения в соцсетях.
Духовные практики сопровождают меня всю жизнь — это мой путь, моя опора и вдохновение. Я верю в силу мягкости, в исцеляющую силу внимания и в то, что настоящее чудо происходит там, где женщине безопасно быть собой. На Ретритах я создаю поле, в котором можно расслабиться, наполниться и вспомнить свою глубину.
Алена Рзаева
✨ Наши ценности:
• Осознанность, честность с собой
• Поддержка, тишина и принятие
• Энергия красоты, уюта и заботы
• Простота в форме, глубина в содержании
• Душевность и искренность в каждом касании
Мы верим, что каждая женщина заслуживает пространство, где можно прикоснуться к своей сути — не через усилие, а через мягкость. Где можно не спасаться, а исцеляться. Где нет шаблонов и ролей — только ты, настоящая. Мы создаём такие места, чтобы напоминать: внутри тебя уже есть всё. Осталось лишь услышать. И мы рядом, чтобы поддержать этот путь.
