Зачем, вам публиковала всякие красоты и необычные места?

Как это связано с профилактикой выгорания, спросите вы?

Напрямую! Мозгу необходимо переключение в течение дня на разные объекты и виды деятельности.

Сосредоточенность - это очень энергоемкий процесс.

Поэтому важно давать процессору (мозгу) время остыть.

Заниматься психологией (да и вообще чем бы то ни было) с утра и до вечера 24*7 запросто может привести к переутомлению определенных областей мозга. Так, что голова начинает кипеть и даже "дымиться".

Если у вас хорошая связь с телом, то вы это заметите и сможете вовремя остановиться и переключиться, а если не очень, то выгорание станет для вас со временем неприятным сюрпризом.

Отдых состоит в том, чтобы задействовать другие области мозга, которые до этого отдыхали или не напрягать вообще никакие - спать или медитировать.

Конечно, психология очень интересная и многогранная и за всю жизнь ее не изучить, но если заниматься только ею, то выгорание (перенапряжение) вам - обеспечено.

Поэтому мы говорили о том, что иметь хобби - это профилактика выгорания.

Важно иметь какое-то другое увлекательное занятие, но 👆 и это немаловажно, не связанное с напряжением с виде монетизации, продвижения, конкуренции и прочих весьма энергозатратных процессов.

А у вас есть дело для души? Отдушина, место и способ отдыха?
Делитесь 👇