🍎КОФЕМАНЫ ВНИМАНИЕ

☕Кофе натощак вызывает головные боли и обезвоживание - исследование.

За ночь организм теряет жидкость, а кофе только усиливает обезвоживание. На этом фоне появляется тяжесть в голове и к середине дня накрывает усталость.

Все усугубляет кортизол: утром его уровень и так высокий, а кофеин сбивает нормальное пробуждение.

💬Эксперты советуют сначала выпить стакан воды и только через 60–90 минут браться за кофе.
Сохраняй и делись с кофеманами🤗