🥪 БУТЕРБРОД С ТУНЦОМ И ЯЙЦОМ НА ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОМ ХЛЕБЕ — СЫТНЫЙ И СБАЛАНСИРОВАННЫЙ ПЕРЕКУС!

Яйца и огурец мелко нарезаем, тунец разминаем вилкой. Смешиваем всё с творожным сыром, горчицей и специями до однородной массы. Выкладываем на ломтики хлеба, сбрызгиваем бальзамическим соусом и посыпаем кунжутом.

Белок, клетчатка и хруст в одном кусочке — отличный вариант на любое время дня! 😍

📊 КБЖУ на 100 г: 186/9.4/5.8/24.2

📣 Рецепты ПП | за 15 минут