РЕЦЕПТЫ
Самые вкусные рецепты
Сотрудничество: https://clck.ru/3QtNrW и https://clck.ru/3QtNsQ
- Каналов в рубрике
- 13 598
- Место этого канала
- № 795
Дашборд
13 октября — 19 октября 2026
Загрузка…
Главные числа
Рост аудитории
−16подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 19 окт 2026 −7 самая большая убыль · 16 окт 2026
Индекс качества
60/ 100Средний
- Аудитория 6 из 25
- Честность роста 25 из 25
- Рекламная нагрузка 17 из 20
- Доверие 4 из 20
- Достоверность расчёта 8 из 10
Еда и кулинария, 1–5 тыс. подписчиков · каналов в группе: 552
Просмотры и охват
2 569просмотров за период 53,5 %
Средний охват поста — 106 просмотров (посты старше двух суток).
Вовлечённость подписчиков
0,31 %ER = реакции ÷ просмотры0,0 п. п.
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
Когда и сколько публикует
Форматы публикаций
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Реклама в канале
Лучшие публикации
По просмотрам за период
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Данные обновлены в 15:30 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
▶ видео
📝 Ингредиенты:
Куриная печень - 700 гр
Куриные бёдра - 600 гр
Лук - 200 гр
Сливочное масло и сливки (30%) - 100 гр
Яйца - 2 шт
Соль - 15 гр
Перец, тимьян и сушёный чеснок
❤️Понравился рецепт?
Поделитесь с другом!
РЕЦЕПТЫ
▶ видео
КБЖУ на 100 гр: 66.6/5.8/3.9/2
Ингредиенты:
- помидоры
- яйца
- куриное филе
- салат айсберг
- лёгкий сыр
- греческий йогурт
- горчица
- соль, перец
- сухой чеснок
РЕЦЕПТЫ
▶ видео
КБЖУ на порцию (~187 г): 209/15/9/17
🥗 100 г лёгкой фетаксы
🥗 80 г спелого инжира
🥗 5 г вкусного меда
🥗 2 г жареной фисташки
🥗 1г свежей мяты
РЕЦЕПТЫ
▶ видео
В связи с постоянными атаками БПЛА, просьба ко всем жителям России!
Выбрать канал своего региона и обязательно на него подписаться, чтобы следить за угрозами БПЛА 24/7.
Обязательно проверьте, подписались ли вы:
Москва и Московская область
Санкт-Петербург и Ленинградская область
Екатеринбург и Свердловская область
Краснодар и Краснодарский край: Сочи Новороссийск Анапа
Новосибирск и Новосибирская область
Области (Край):
Алтайский край Барнаул
Амурская область
Архангельская область Архангельск
Астраханская область Астрахань
Белгородская область Белгород Старый Оскол
Брянская область Брянск
Владимирская область Владимир
Волгоградская область Волгоград Волжский
Вологодская область Вологда Череповец
Воронежская область Воронеж
Забайкальский край Чита
ЕАО
Ивановская область Иваново
Иркутская область Иркутск Братск Ангарск
Красноярский край Красноярск
Калининградская область Калининград
Калужская область Калуга
Кемеровская область Кемерово Новокузнецк
Кировская область Киров
Курская область Курск
Костромская обл
Камчатка Петропавловск
Липецкая область Липецк
Магаданская область
Мурманская область Мурманск
Нижегородская область Нижний Новгород
Новгородская обл Великий Новгород
Омская область Омск
Оренбургская область Оренбург
Орловская область Орел
Приморский край Владивосток
Пермский край Пермь
Пензенская область Пенза
Псковская область Псков
Ростовская область Ростов Таганрог
Рязанская область Рязань
Ставропольский край Ставрополь
Самарская область Самара и Тольятти
Саратовская область Саратов Энгельс
Сахалинская область
Смоленская область Смоленск
Свердловская область Екатеринбург Нижний Тагил
Тамбовская область Тамбов
Тверская область Тверь
Томская область Томск
Тульская область Тула
Тюменская область Тюмень
Ульяновская область Ульяновск
ХМАО — Югра Сургут Нижневартовск
Хабаровский край Хабаровск
Челябинская область Челябинск и Магнитогорск
Ярославская область Ярославль
ЯНАО - Салехард
Республики:
Адыгея
Алтай: Барнаул
Башкортостан Уфа и Стерлитамак
Бурятия Улан Удэ
Дагестан Махачкала
ДНР Донецк и Мариуполь
Ингушетия
Кабардино-Балкария Нальчик
Калмыкия
Карачаево-Черкесская
Карелия Петрозаводск
Коми Сыктывкар
Крым и Крымские города:
Севастополь
Симферополь
Джанкой
Евпатория
Керчь
Ялта / Алушта
ЛНР Луганск
Марий Эл Йошкар-Ола
Мордовия Саранск
Саха (Якутия) Якутск
Северная Осетия
Татарстан Казань, Набережные Челны Нижнекамск
Тыва
Удмуртия Ижевск
Хакасия
Чечня
Чувашская Чебоксары
Другой город и регион
Города МО:
Балашиха Подольск Мытищи Одинцово
Химки Люберцы Электросталь
Метро МСК
Мониторинговые каналы:
Крым Радар БПЛА
Крымский Мост
Москва Радар БПЛА
Питер Радар БПЛА
Радар БПЛА по России
Другой город и регион
Рыбаки рассчитывали на крупную добычу, но развернув сети были шокированы. В сетях обнаружили девушек, но самым ужасным было то, что тела...Читать далее
▶ видео
КБЖУ на 100 гр: 109.2/6.6/3.9/13.8
Ингредиенты:
- лаваш тонкий 70 гр
- листья салата 20 гр
- куриная грудка 100 гр
- лёгкий сыр 15% 20 гр
- помидор средний
- сметана 10% 1 ст.л
- горчица 1 ч.л
- сухой чеснок 1 щепотка
- соль/перец по вкусу
РЕЦЕПТЫ
▶ видео
КБЖУ на 100 гр: 84//8/2/8
КБЖУ 1/4 порции 477 гр: 399/37/11/39
🥗 Картофель 700 г
🥗 Масло растительное 10 гр
🥗 Куриное филе 320 гр
🥗 Грибы 320 гр
🥗 Лук репчатый 2 шт
🥗 Сыр твердый 50 г (у меня легкий)
🥗 Соль, перец, специи по вкусу
Заливка:
🥗 Йогурт теос 250 гр
🥗 Яйцо 2 шт
РЕЦЕПТЫ
▶ видео
КБЖУ на всю порцию : 392/37/15/29
🥗 Яйцо - 1 шт
🥗 Яичный белок - 1 шт
🥗 Индейка - 100 грамм
🥗 сыр (легкий) - 20 грамм
🥗 ананасы - 100 грамм
🥗 кукуруза - 100 грамм
🥗 сметана 10% - 20 грамм
РЕЦЕПТЫ
▶ видео
КБЖУ на порцию: 380/32/11/35
🥗 Паста — 130 г (сухая)
🥗 Индейка (индилайт) — 200 г
🥗 Яйцо — 1 шт.
🥗 Белок — 1 шт.
🥗 Йогурт греческий 2% — 100г
🥗 Сыр — 40
🥗 Чеснок — 2 зубчика
🥗 Соль, перец — по вкусу.
РЕЦЕПТЫ
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…