Первое сентября прошло, рюкзак собран — и вот ребёнок уже мечтает о футбольном поле, татами или фигурном катании. 🥋⚽️⛸

Родители в этот момент обычно думают о расписании и форме. А мы, реабилитологи, — о том, что в сентябре к нам традиционно приходит волна детей с первыми спортивными травмами. Почти все они были предотвратимы.

Делимся 5 правилами, которые мы рассказываем каждой семье:

1️⃣Осмотр до секции. Плоскостопие, разница в длине ног, слабый корсет — это не видно глазу, но под нагрузкой всё «вылезает». 30 минут у врача до старта экономят месяцы лечения после.

2️⃣ Разминка каждый раз. Даже если тренер «сам всё даст» — спросите, есть ли разминка в программе. Холодные связки рвутся от резкого движения.

3️⃣ Не гнаться за «успеть всё». Первый месяц — адаптация. Если ребёнок приходит с тренировки и падает от усталости — нагрузка велика для его возраста и подготовки.

4️⃣Правильная обувь и защита. Половина травм стопы и колена у юных спортсменов — от неподходящих кроссовок. Амортизация, фиксация, размер впритык, не «на вырост».

5️⃣ Учите ребёнка говорить о боли. Дети терпят, чтобы «не подвести команду» или «не выгнали из секции». Объясните: сказать «у меня болит колено» — это смелость, а не слабость.

А если травма уже случилась — мы поможем. Чем раньше начинается реабилитация, тем быстрее и полнее восстановление: мы возвращаем детей в спорт без последствий и страха повторной травмы.

Записать на прием можно по телефонам:

📞8-863-285-57-07
📞8-863-285-57-01

📍г. Ростов-на-Дону, ул. 2-я Володарского 180/21