Чтобы эффект получился по‑настоящему глубоким, я подключаю дополнительные инструменты, но не наобум, а только когда нутром чувствую: сейчас самое время. Сейчас этим инструментом стали гвозди.

Впервые я ощутил это на себе 1,5–2 года назад и я до сих пор помню те ощущения. Я помню, как мой внутренний и внешний голос изменились раз и навсегда. У меня реально изменилась тональность голоса. Как возросла моя уверенность в себе и самоуважение. В тот раз я орал и даже не знал, что я так умею. Это был шок! 😮

То время было непростым, тяжёлым. Мне нужно было не заглушать, а бережно выпустить наружу то, что долго копилось, ту самую подавленную агрессию. Хотелось не прятать чувства, а встретиться с ними лицом к лицу и потихоньку перестать их бояться.

В тот период я учился говорить «я люблю тебя» или банально делать комплименты, проявлять чувственную заботу. Нет, я не был чёрствым сухарем, но я проявлялся иным образом и спустя время я понял, что этого недостаточно. Из‑за этого я многое терял, я обрывал многие знакомства, потому что боялся проявлять чувства. Это сейчас я имею смелость признаться в этом самому себе, раньше я отвергал это, хотя в глубине души понимал, что сам себя обманываю.

В тот период времени мне казалось, что, если я буду говорить о том, что я чувствую, то буду выглядеть уязвимым, слабым, ничтожным. И только после я понял, что всё наоборот. И сейчас я очень горжусь тем, что проделал огромный путь и могу говорить о своих чувствах абсолютно свободно. Иногда мне всё ещё бывает сложно, но я активно работаю над этим. Вот тут мне помогает рационализация: когда я включаю рефлексию и задаю себе вопросы:

«Если ты скажешь это, будешь ли ты и другой человек чувствовать себя лучше?»

«Победишь ли ты свой страх, если сделаешь это?»

и ответы всегда утвердительные и я начинаю действовать. Гвозди были дополнительным и очень эффективным инструментом, которые помогли мне выпустить свои чувства наружу.

Сейчас я нахожусь на этапе «Трансформация 2.0», о которой я писал ранее. И в этот раз мой запрос был иным: сейчас я хочу понять, что меня ограничивает для реализации моего потенциала. Я хочу выжать максимум, но бережливый максимум, не в ущерб себе. Заботливый максимум.

Бывало ли у вас чувство, что вы понимаете, что можете, но не делаете? Хотите, но боитесь? Делаете, но бросаете? Чем‑то занимаетесь, но понимаете, что можете больше и лучше, но как будто бы какой‑то стопор? Вот у меня последний вариант. И я хочу понять, что меня стопорит.

Я в таком восторге от сегодняшней практики. Я уже давно не чувствовал себя таким расслабленным, хотя, казалось бы… Ну, гвозди - это вообще‑то больно. И это действительно больно, но только в самом начале. Дальше ты расслабляешься и это чувство вообще неописуемое: я словно парил. Особенно когда издавались звуки от чаши. Было создано максимально безопасное пространство, поддерживающее. Это очень ценно и профессионально.

И теперь я буду выполнять новую практику: начинать нужно с малого - 10 минут ничегонеделания. Я же вечно загруженный и постоянно за что‑то хватаюсь, а мне нужно научиться расслабляться. И вообще говорить себе «Женя уймись!!!». И, как было сказано: «Даже если будет чесаться пятка, ничего с этим не делать». Потом мы говорили про час ничегонеделания и мне стало страшно. Я реально испытал от такой фразы тревогу, но это нормально. 😅