Как восстановить выработку гормонов счастья

❤️Дофамин. Еда, достижение целей, выполнение задач, уход за собой.

❤️Эндорфин. Движение, музыка, фильмы, смех.

❤️Окситоцин. Общение, прикосновения, домашние животные, помощь другим.

❤️Серотонин. Солнце, природа, осознанность, медитации.

Ставьте ❤️, если было полезно!