9 месяцев до новой жизни. С чего начинается настоящая трансформация?

До моих глобальных перемен осталось ровно 9 месяцев. Впереди совершенно новая глава жизни.

Прямо сейчас я прохожу через очень сложный, но важный этап трансформации. Меняется не только голова, мысли и планы, но и физически. И, честно говоря, это дается непросто.

Я на правильном питании всего две недели. Но я уже поняла одну важную вещь, которой хочу поделиться: правильно питаться это не сложно. Это просто.

Мы сами придумываем себе страшилки про диеты и мучения. На самом деле, чтобы худеть и чувствовать себя хорошо, нужны всего две базовые вещи:

1️⃣ Дефицит калорий. Я держу 1200 ккал в день при минимальной нагрузке. Этого достаточно, чтобы вес уходил, а организм не голодал.

2️⃣ Убираем тягу к сладкому. Девочки, это мой главный лайфхак. В определенные дни цикла (в лютеиновой фазе) нас не просто тянет поесть, а зверски хочется чего то сладенького))
Я начала принимать пиколинат хрома. Он реально отбивает эту дикую тягу к сладкому. Жизнь сразу становится проще: вы не боретесь с собой, не срываетесь, а просто спокойно едите то, что нужно.

Зачем я пишу об этом в блоге про перемены?
Потому что любая глобальная перемена начинается не с громких заявлений. Она начинается с системы в мелочах.
Когда ты учишься договариваться со своим телом, когда ты отказываешься от лишнего не через насилие, а через заботу о себе - ты прокачиваешь ту самую внутреннюю опору. Которая потом поможет тебе выстроить границы, принять важное решение и построить всё с нуля.

Тело это первый и самый честный полигон для изменений. Если мы не можем изменить свои ежедневные привычки, как мы изменим свою жизнь?
Трансформация это всегда дискомфорт. Но именно в этом дискомфорте рождается новая "Я".

👇 Скажите честно, есть ли в вашей жизни то, что вы хотите изменить, но откладываете на «потом»? Или, может быть, у вас тоже есть свой «дедлайн», который подстегивает действовать?Поделитесь в комментариях, давайте поддержим друг друга.