Кто из них виноват? 

Он дистанцируется, она тревожится, требует внимания и пытается вернуть близость. Он чувствует давление и убегает по очень важным делам, отдаляясь еще сильнее...

Можно долго выяснять, кто первый начал.
Но станут ли отношения лучше от этого? Вряд ли.

Вместо догонялок задать себе вопросы:
— Что сейчас поддерживает наши метания туда-сюда?
— Что я делаю, когда мне страшно его потерять?
— Помогают ли мои действия сближению или усиливают дистанцию?
— Что я могу поменять со своей стороны?

Изменить свой вклад — не значит признать, что ты во всем виновата.
Это значит начать с той части сценария, на которую ты реально можешь повлиять. Партнер может откликнуться на эти изменения и тоже начать вести себя надежнее.

А может не откликнуться. И тогда ты получишь важную информацию о перспективах отношений.

Перестать играть в догонялки, разобраться именно в вашей паре и сделать первые шаги к изменениям помогает онлайн-тетрадь «От догонялок к настоящим отношениям».

Заполняй прямо с телефона или распечатывай 🩶