Лаборатория йогатерапии

"5 минут в день" - с Валентиной Орнатской, преподавателем Академии Рами.

Мягкая практика для тех, кто думал, что йога - не для него. 10 недель, которые вернут контакт с телом.

О чем курс?

В «Лаборатории йогатерапии» занятия начнутся с сукшма-вьяямы — мягких упражнений для суставов, позвоночника и всего тела. Это не тренировка на гибкость и не набор сложных асан, а внимательное знакомство с движением.

Затем посмотрим, как аюрведический подход к дошам помогает подбирать характер практики: когда телу нужны опора и замедление, когда — расслабление и охлаждение, а когда — энергия и активизация.

Задача программы — не определить вас навсегда к одной доше и не заставить соответствовать идеальному образу йога. Мы будем наблюдать за состоянием тела и учиться выбирать подходящую практику здесь и сейчас.


Рекомендован для широкой аудитории, будет полезен и понятен для всех.

⏺➖⏺➖⏺➖⏺➖⏺➖⏺
❔Давно думаете о практике, но не знаете, подойдет ли вам подход или преподаватель?

▶️Открытое занятие по Йогатерапии — идеальная возможность «примерить» практику на себя, задать любые вопросы и честно ответить себе, хотите ли вы идти в этот метод и полюбить йогу!

Когда⬇️
✔️20 октября
Открытое занятие

✔️22 октября
Открытое занятие

Где ⬇️
✔️Санкт-Петербург очно + онлайн весь мир.
⏺➖⏺➖⏺➖⏺➖⏺➖⏺

▶️Старт полного курса
Лаборатория йогатерапии «5 минут в день»
24 октября
Подробности и регистрация