▶ видео
Просмотры: 4
Открытый канал
ID 77591077384883
«Путь к норме»
Прошел рак носоглотки, аневризму и 4 года жизни со стомой. В 2026 году успешно закрыл стому и вернулся к нормальной жизни.
Честно делюсь опытом: лайфхаки, подготовка к операциям, быт и психология без прикрас и пафоса.
⚠️ Не врач. Мой личный опыт — это поддержка, а не медицинская рекомендация. Всегда консультируйтесь с лечащим врачом.
Аналитика канала
Дашборд
13 октября — 19 октября 2026
Загрузка…
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
22
29,4 %
+5 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.
23
58,4 %
было 62
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.
1
72,0 %
было 4
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
13
37,1 %
было 21
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
59,1 %
62,5 п. п.
пунктир — было 121,6 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
4,35 %
2,1 п. п.
было 6,45 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.
0,4
12,2 %
было 0,4
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+6подписчиков за период
+3 самый большой прирост · 13 окт 2026 −1 самая большая убыль · 18 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
23просмотров за период 58,4 %
Средний охват поста — 13 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
4,35 %ER = реакции ÷ просмотры 2,1 п. п.
ER канала
в среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 05:46 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
▶ видео
«Лечение завершено». Почему эта фраза пугает
В кино всё красиво: врач жмёт руку, играет музыка, все плачут от счастья. Титры.
В жизни иначе. Когда консилиум выносит вердикт: «Радикальное лечение завершено. Клиническая группа III», я почувствовал не радость, а ледяную пустоту и липкий страх.
Три года ты живёшь в окопе на адреналине. Сдал анализы – тревожно, пошёл к врачу – снова тревожно. Мозг привыкает к этому напряжению. А потом тебе говорят: «Всё, ты свободен. Иди домой».
Ты выходишь на обычную улицу, светит солнце, а у тебя кружится голова. Это синдром отмены боевого стресса. Чтобы не свихнуться в этой звенящей тишине, я вывел для себя 3 правила.
1️⃣ Диспансерное наблюдение — это страховка, а не пытка.
Не пропускай КТ и осмотры из страха снова услышать плохое. Ранний контроль бережёт жизнь.
2️⃣ Забудь дорогу в медицинские поисковики.
После 76 Гр лучевой сухость во рту или заложенность — это нормальные последствия, а не немедленный рецидив. Гуглить каждый спазм = хоронить себя заживо. Появился вопрос? Записался к врачу → проверил → выдохнул.
3️⃣ Заключи перемирие со своим телом.
Оно прошло через 9 кругов ада: токсичную химию DCF, лучевую, перитонит, 4 года со стомой и трепанацию черепа. Если сегодня оно ноет на погоду или выключается в 9 вечера — не ругай его. Дай ему время. Скажи спасибо, что выдержало.
Важно: это мой личный опыт, а не медицинская рекомендация. Режим наблюдения и интерпретацию симптомов всегда определяет твой лечащий врач-онколог.
Ставь 👍, если знакомо это чувство растерянности после лечения. А ты сталкивался с моментом, когда активная терапия заканчивалась? Было ощущение лёгкости или накрывал страх остаться без контроля? Напиши в комментариях, давай честно обсудим.
👉 Более подробно, без купюр и с разбором моих ошибок, я рассказываю об этом на своем канале в Дзене «Мужик говорит». Там же я выложил подробную хронологию лечения и чек-лист: «Как говорить с врачом, чтобы тебя услышали».
Переходи и читай полную версию:
https://dzen.ru/muzhik_govorit
В кино всё красиво: врач жмёт руку, играет музыка, все плачут от счастья. Титры.
В жизни иначе. Когда консилиум выносит вердикт: «Радикальное лечение завершено. Клиническая группа III», я почувствовал не радость, а ледяную пустоту и липкий страх.
Три года ты живёшь в окопе на адреналине. Сдал анализы – тревожно, пошёл к врачу – снова тревожно. Мозг привыкает к этому напряжению. А потом тебе говорят: «Всё, ты свободен. Иди домой».
Ты выходишь на обычную улицу, светит солнце, а у тебя кружится голова. Это синдром отмены боевого стресса. Чтобы не свихнуться в этой звенящей тишине, я вывел для себя 3 правила.
1️⃣ Диспансерное наблюдение — это страховка, а не пытка.
Не пропускай КТ и осмотры из страха снова услышать плохое. Ранний контроль бережёт жизнь.
2️⃣ Забудь дорогу в медицинские поисковики.
После 76 Гр лучевой сухость во рту или заложенность — это нормальные последствия, а не немедленный рецидив. Гуглить каждый спазм = хоронить себя заживо. Появился вопрос? Записался к врачу → проверил → выдохнул.
3️⃣ Заключи перемирие со своим телом.
Оно прошло через 9 кругов ада: токсичную химию DCF, лучевую, перитонит, 4 года со стомой и трепанацию черепа. Если сегодня оно ноет на погоду или выключается в 9 вечера — не ругай его. Дай ему время. Скажи спасибо, что выдержало.
Важно: это мой личный опыт, а не медицинская рекомендация. Режим наблюдения и интерпретацию симптомов всегда определяет твой лечащий врач-онколог.
Ставь 👍, если знакомо это чувство растерянности после лечения. А ты сталкивался с моментом, когда активная терапия заканчивалась? Было ощущение лёгкости или накрывал страх остаться без контроля? Напиши в комментариях, давай честно обсудим.
👉 Более подробно, без купюр и с разбором моих ошибок, я рассказываю об этом на своем канале в Дзене «Мужик говорит». Там же я выложил подробную хронологию лечения и чек-лист: «Как говорить с врачом, чтобы тебя услышали».
Переходи и читай полную версию:
https://dzen.ru/muzhik_govorit
Просмотры: 6
Лечил гайморит 3 месяца, а оказался рак: мои ошибки
Всё началось банально: тянущая боль в щеке под глазом. «Продуло, обычный гайморит», — решил я. Пошел к ЛОРу, добросовестно капал, промывал и пил таблетки.
Эффекта — ноль. А потом пришло КТ с формулировкой «деструкция кости». Психика цепляется за иллюзии: «Врачи перестраховываются, это просто запущенный синусит».
Спустя три месяца биопсия показала: плоскоклеточный рак носоглотки. Я потерял драгоценное время, играя в «простуду». Чтобы ты не повторил мой путь, держи 3 жестких правила.
1️⃣ «Гайморит» не проходит за 2–3 недели? Это красный флаг. Перестань менять одни капли на другие. Настаивай на расширенной диагностике.
2️⃣ КТ без контраста видит не всё. Оно покажет общую анатомию, но только контрастирование покажет кровоток опухоли и отличит её от банального отека.
3️⃣ Не бойся кабинета онколога. Страх крадет время. Онколог — это не приговор, а узкий специалист с протоколами. Чем раньше перешагнешь порог его кабинета, тем выше шансы.
Важно: это мой личный опыт, а не медицинская рекомендация. При любых непроходящих симптомах обязательно консультируйся с врачом.
Ставь 👍, если тема своевременной диагностики откликается. А какой симптом ты долго игнорировал, прежде чем пойти к врачу? Напиши в комментариях.
👉 Более подробно, без купюр и с разбором моих ошибок, я рассказываю об этом на своем канале в Дзене «Мужик говорит». Там же я выложил подробную хронологию лечения и чек-лист: «Как говорить с врачом, чтобы тебя услышали».
Переходи и читай полную версию: https://dzen.ru/muzhik_govorit
Всё началось банально: тянущая боль в щеке под глазом. «Продуло, обычный гайморит», — решил я. Пошел к ЛОРу, добросовестно капал, промывал и пил таблетки.
Эффекта — ноль. А потом пришло КТ с формулировкой «деструкция кости». Психика цепляется за иллюзии: «Врачи перестраховываются, это просто запущенный синусит».
Спустя три месяца биопсия показала: плоскоклеточный рак носоглотки. Я потерял драгоценное время, играя в «простуду». Чтобы ты не повторил мой путь, держи 3 жестких правила.
1️⃣ «Гайморит» не проходит за 2–3 недели? Это красный флаг. Перестань менять одни капли на другие. Настаивай на расширенной диагностике.
2️⃣ КТ без контраста видит не всё. Оно покажет общую анатомию, но только контрастирование покажет кровоток опухоли и отличит её от банального отека.
3️⃣ Не бойся кабинета онколога. Страх крадет время. Онколог — это не приговор, а узкий специалист с протоколами. Чем раньше перешагнешь порог его кабинета, тем выше шансы.
Важно: это мой личный опыт, а не медицинская рекомендация. При любых непроходящих симптомах обязательно консультируйся с врачом.
Ставь 👍, если тема своевременной диагностики откликается. А какой симптом ты долго игнорировал, прежде чем пойти к врачу? Напиши в комментариях.
👉 Более подробно, без купюр и с разбором моих ошибок, я рассказываю об этом на своем канале в Дзене «Мужик говорит». Там же я выложил подробную хронологию лечения и чек-лист: «Как говорить с врачом, чтобы тебя услышали».
Переходи и читай полную версию: https://dzen.ru/muzhik_govorit
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…