Кнопка «Глаза»: итоги недели 👀

На этой неделе мы занимались глазами. И получился целый набор инструментов — простых, коротких, можно делать где угодно.

Что было:

🔹 Дыхание «в глаза» — учились направлять внимание в глазницы и отпускать напряжение. Мягко, но глубоко.
https://max.ru/channel_pult/AaF7f331SM0

🔹 Мудра для глаз — та самая, с теплом ладоней и взглядом на кончик носа. Для расслабления и фокуса.
https://max.ru/channel_pult/AaGAqN3XVx4

🔹 Фразы-кнопки — разбирали, как слова вроде «глаза бы не смотрели» и «с глаз долой» влияют на наше зрение. И как их «перепрограммировать».
https://max.ru/channel_pult/AaGFxpJ_Xtk

🔹 Мини-алгоритмы под каждую фразу — чтобы не просто «заметить», а помочь глазам снова видеть.
https://max.ru/channel_pult/AaGLC0_Dd5w


Как пользоваться:

Лучше всего — в связке: дыхание → мудра → упражнение. Или по отдельности. Главное — регулярно. По чуть-чуть, но часто. Глаза это любят.

Все практики остаются в канале. Возвращайтесь, когда захочется.

А теперь — вопрос к вам, и он очень простой.

Что из этого вы успели попробовать? Поставьте лайк, если тема глаз была для вас полезной. Мне это важно — так я понимаю, что мы идём в нужную сторону.

А если захочется — напишите в комментариях: что помогло? Дыхание? Мудра? Или просто «стало легче»? Мне правда интересно. И другим, думаю, тоже.

А на следующей неделе — новая тема. Но об этом в понедельник. Не переключайтесь!

#yoganatpos #йоганатальипоспеловой #кнопкаглаза #пультуправлениясостоянием