☕️Я тут подумала, что недавний пост мог вызвать неоднозначную…
☕️Я тут подумала, что недавний пост мог вызвать неоднозначную реакцию. Кое-кто мог подумать: «Ну вот, опять она оправдывает алкоголиков." Или, чего доброго, что я рекламирую алкоголь в качестве лекарства. Наверное нужно объяснить.
Вообще я написала это не с потолка — это истина, подтверждённая современной нейробиологией. 🧠
Дело в том, что алкоголь ( правда в моменте, а не в долгосрочной перспективе) усиливает работу ГАМК-системы (тормозного медиатора), то бишь приглушает гиперактивность миндалевидного тела — той части мозга, которая при ПТСР постоянно «сигналит» об опасности.
🔋На какое то время мучительная тревога снижается. Сердцебиение замедляется. Напряжение уходит. Человек с ПТСР, приняв алкоголь, впервые за долгое время может почувствовать себя условно «нормально».
А теперь о том, почему это не работает как терапия.
🟦 Алкоголь — это суррогат диссоциации. Он даёт облегчение, но плата за это — выключение префронтальной коры, центра контроля и осмысления. А без работы коры мозг не может переписать травматический след. Более того, алкоголь блокирует фазу быстрого сна, лишая мозг возможности «переварить» эмоции.
Иными словами: он убирает симптомы, но не даёт исцелиться. Он замораживает травму, а не перерабатывает её.
А вот вам ещё правда жизни:
60–80% людей с ПТСР имеют проблемы с алкоголем. Конечно, они не в курсе того, что это снадобье — один из главных факторов, превращающих острое ПТСР в хроническое. Алкоголь нарушает нейропластичность, мешая мозгу учиться новым способам реагировать на опасность.
Решение пить, таким образом- это вынужденный адаптивный выбор. Человек не выбирает алкоголь потому что он «слабый» — он выбирает его потому что другого способа справиться с невыносимой реальностью у него, к сожалению, нет.
Но цена этого выбора — потеря времени, здоровья и отношений, которые могли бы стать опорой для реального исцеления.🟣
🔵Понимание этой логики не делает ни с чьей точки зрения алкоголь лекарством. Но я считаю что оно может сделать нас нас чуть более человечными. И чуть менее склонными к осуждению.
#ПТСР #Алкоголь #ДжудитГерман #БасселВанДерКолк #Травма
Вообще я написала это не с потолка — это истина, подтверждённая современной нейробиологией. 🧠
Дело в том, что алкоголь ( правда в моменте, а не в долгосрочной перспективе) усиливает работу ГАМК-системы (тормозного медиатора), то бишь приглушает гиперактивность миндалевидного тела — той части мозга, которая при ПТСР постоянно «сигналит» об опасности.
🔋На какое то время мучительная тревога снижается. Сердцебиение замедляется. Напряжение уходит. Человек с ПТСР, приняв алкоголь, впервые за долгое время может почувствовать себя условно «нормально».
А теперь о том, почему это не работает как терапия.
🟦 Алкоголь — это суррогат диссоциации. Он даёт облегчение, но плата за это — выключение префронтальной коры, центра контроля и осмысления. А без работы коры мозг не может переписать травматический след. Более того, алкоголь блокирует фазу быстрого сна, лишая мозг возможности «переварить» эмоции.
Иными словами: он убирает симптомы, но не даёт исцелиться. Он замораживает травму, а не перерабатывает её.
А вот вам ещё правда жизни:
60–80% людей с ПТСР имеют проблемы с алкоголем. Конечно, они не в курсе того, что это снадобье — один из главных факторов, превращающих острое ПТСР в хроническое. Алкоголь нарушает нейропластичность, мешая мозгу учиться новым способам реагировать на опасность.
Решение пить, таким образом- это вынужденный адаптивный выбор. Человек не выбирает алкоголь потому что он «слабый» — он выбирает его потому что другого способа справиться с невыносимой реальностью у него, к сожалению, нет.
Но цена этого выбора — потеря времени, здоровья и отношений, которые могли бы стать опорой для реального исцеления.🟣
🔵Понимание этой логики не делает ни с чьей точки зрения алкоголь лекарством. Но я считаю что оно может сделать нас нас чуть более человечными. И чуть менее склонными к осуждению.
#ПТСР #Алкоголь #ДжудитГерман #БасселВанДерКолк #Травма