Недавно в одном «присутственном месте», как говорили во времена Достоевского, я наблюдала картину.
Мужчина лет 55 в тельняшке и берете (было 2 августа) с красным лицом, с пеной у рта орал на жену нечеловеческим голосом. Проклинал за что-то мелкое, бытовое. Она отвечала тихо, привычно. Потом они куда-то ушли, а когда вернулись — он уже был светел и тих, как ягнёнок. А на её лице застыла маска горя, тоски и смирения.
Очередь шепталась: «Псих, надрался с утра, празднует». Но я видела: он приехал за рулём. Пьяным он не был.
По фильмам мы представляем ПТСР как ночные кошмары или навязчивые воспоминания. Но дисрегуляция эмоций — третий корневой симптом, о котором говорят реже.
Миндалевидное тело травматика срабатывает, как испорченная сигнализаци, на бытовую мелочь так, будто человек снова в зоне боевых действий. От лёгкого раздражения до аффекта пролетают буквально секунды. И вот он уже выплёскивает внутренний ужас не на врага, а на близкого человека.
Мы-то с вами знаем, что ПТСР не обязательно про войну. Тяжёлый детский опыт — насилие, пренебрежение, потеря, буллинг — часто оставляет в нервной системе точно такой же след.
Для меня самое грустное в этой сцене — лицо жены. Видно, что за долгие годы она выучила: спорить — значит подливать масло в огонь, звать на помощь стыдно или бесполезно, бежать некуда. Она научилась «замирать». Это так называемая вторичная травматизация: человек не был на войне, но каждый день живет как на минном поле.
Таких людей вокруг нас очень много. ПТСР не всегда носит военную форму — ему всё равно, была ли горячая точка на карте или дома. Травмированных так много, что мы привыкаем к крикам соседей и считаем «традиционные» скандалы нормой.
И вот вопрос: что с этим делать?
На всех психологов не напастись. Их не хватает даже в странах, где постоянно идут войны и специалистов готовят в больших количествах.
Но есть другое. Мы сами, как общество, можем стать исцеляющей средой для тех, кто рядом. Если хотя бы будем больше понимать о травме и перестанем вешать ярлыки. Если вместо «псих» или «алкаш» увидим человека, которому невыносимо больно.
Этот мужчина в тельняшке- всего лишь травмированный человек, который, возможно, никогда не получит профессиональной помощи.
А знаете в чем ещё парадокс? Симптомы ПТСР действительно хорошо снимаются алкоголем. Это проверенное поколениями народное лекарство, правда с большими побочными эффектами, зато доступное, в отличие от психотерапии.
#ПТСР #ДисрегуляцияЭмоций #Травма #ДетскаяТравма #ТерапевтическаяСреда